冠心病秋冬季节高发？要注意做好这4点来预防！

冠心病相信大多数人都听说过一个冠心病主要以心绞痛为症状为在秋冬季容易发病或者加重。目前中国各地区已经逐渐进入秋冬季，因为冠心病发作就医的人数也越来越多。对于冠心病患者来讲，进入秋冬季要做好预防措施，让自己平安度过。

冠心病患者在秋冬季为什么会高发？

气温下降，身体血管收缩，代谢提高，此时大多数中老年人心肺功能弱，心脏排血量降低，导致冠状动脉血流量减少，在遇到寒冷刺激时冠状动脉会出现痉挛，导致本身狭窄的冠状动脉血流量减少，让心脏缺血缺氧而诱发心绞痛，甚至引发心肌梗死。

而且寒冷会导致皮肤表面血管收缩，血流速度变慢，血液凝滞度增加，给冠心病患者护理带来难度。特别是抵抗力弱时容易并发其他疾病，如过敏性疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等，导致心脏负担加重，从而出现冠心病。

如何预防冠心病发作？

1、坚持运动

不要以为运动会加速心脏跳动而让自己长时间久坐，运动可以促进血液循环，提高血流速度降低冠心病发作。选择适合自己的运动，如太极拳、气功、散步等，但注意做好保暖，因为秋冬季气温下降血管容易收缩导致疾病，做好保暖错，根据气温变化更换衣物。

2、避免情绪波动较大

秋季容易让人感觉到烦燥或者孤独萧条，导致情绪波动。情绪若过于紧张、激动会导致血压升高，也让血液流通受阻碍。以平常心坦然面对各种事情，调节自己的情绪，避免情绪起伏过大。

3、预防感冒

根据气温做好保暖措施，防止上呼吸道感冒。炎症会随着血液来到心脏导致冠心病发作，可以用温水洗澡，提高皮肤的抗寒能力。

4、戒烟戒酒

要戒烟戒酒，保持清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物。特别是血脂、血糖、血压过高的冠心病患者。多吃膳食纤维较高的食物可以促进肠胃蠕动，防止便秘，避免在排便时因为便秘需用力屏气导致血压上升，心跳过快而诱发疾病。

温馨提示，注意冠心病患者选择运动时要选择安全舒缓的运动项目。冠心病患者不建议游泳，因为游泳时若发生心绞痛会让人沉在海底溺水而亡，所以患者运动必须在安全并且能够站立的地方，才能避免突然发病引发伤害危及性命。