心跳有3条“警戒线”？每一个都不能逾越！

成年人在安静状态下每分钟心跳约60~100下，不过心跳速度易受到多种因素影响，如情绪、肥胖、年龄以及性别等。总而言之，心跳速度在正常范围内且有规律可言，若心跳时快时慢且没有任何规律，就要引起重视，极有可能是疾病。

心跳有哪几条警戒线？

1、超速线

成年人在安静状态下，每分钟心跳次数大于100次，被判断为心动过速。心动过速不仅让身体承受着各种不适，而且长时间下去可损害冠状动脉，甚至诱发心肌缺血或急性心肌梗死。心动过速分为生理性和病理性的，前者包括怀孕、剧烈运动-喝浓茶或浓咖啡以及情绪波动大等，只要消除以上因素就能缓解；若心跳每分钟超过100下，但小于160下，被判断为病理性心跳过速，其主要症状是心跳缓慢加快，没有器质性的心脏病且预后良好；如果每分钟心跳达到150~250下，这被判断为阵发性室上性心动过速，非常凶险，随时可能出现晕厥，此时应提早就医治疗。

2、起伏线

心跳节律发生紊乱时可扰乱日常生活，心跳紊乱分为两种，一种是早搏，一种是房颤。前者发生率较高，吸烟酗酒、喝太多浓茶浓咖啡、失眠以及精神压力太大时会导致早搏，其主要症状是胸闷、心慌心悸、咽部有强烈的撞击感，就如同有东西顶着胸部一般。早搏只要没有任何症状且偶尔发生一两次，无需过度担心；若频繁发作且伴有器质性心脏病，可严重影响心脏排血功能或诱发心律失常，甚至造成心源性猝死。后者常见于暴饮暴食、过度劳累、吸烟酗酒、高血压以及冠心病。其主要症状是心跳不规则和心慌，常常感觉到胸闷气短和大汗淋漓等。房颤可诱发严重的脑卒中，此时应及早配合医生治疗，必须戒烟戒酒，定期监测心率且按时复查。

3、慢速线

心跳每分钟小于60次被称为心动过缓，若伴有晕厥时极有可能发生心脏停搏，甚至引起猝死。长时间做重体力劳动以及专业运动员一般心跳速度低于60，这是正常现象，无需特殊处理；普通人每分钟心跳低于50次，同时伴有胸闷气短、眼前突然发黑、疲劳和头晕以及心前区不适应及早就医。

温馨提示

平时应保持规律作息，23点之前必须入睡，拒绝熬夜，同时戒烟戒酒，少喝浓茶以及浓咖啡，养成定时拉大便的好习惯，维持粪便通畅。以积极乐观心态来面对一切，避免过度忧伤和兴奋。