脑卒中危害大要怎样预防？要从这5个方面来预防！

脑卒中发病率越来越呈现年轻化，尤其是中年人患上脑卒中比例越来越高，发生脑卒中后若是治疗不及时，轻则会导致患者出现致残，严重还会致死，给家庭以及社会带来很大负担，因此生活中一定要做好预防脑卒中工作。

那么，脑卒中要如何预防呢？

1、定期体检

超过40岁以上的人群，能进行定期体检是非常有必要的，通过体检能了解身体健康状况，一旦发现身体出现异常后，才能及时治疗，将疾病扼杀在萌芽中，对于预防脑卒中是有一定的帮助。

2、改掉不良生活方式

不健康的生活方式大家一定要改掉，例如生活作息不规律以及不科学饮食，平时大量抽烟饮酒等，这些不良生活方式能及时改变很重要。平时能养成良好生活作息，多参加体育运动，注意劳逸结合，多吃一些有利于的食物，对于预防脑卒中是有帮助的。此外吸烟对身体健康是有害，很容易引起脑血管疾病，应该要戒掉，不但危害自身健康还会影响他人健康，而饮酒也要适度，不能过量。

3、控制好体重

平时不能暴饮暴食，尤其是出现肥胖的人，对那些体重超重的人应该要控制好体重，控制体重一定要注意采用健康方式，不能通过捷径节食方式，不仅会影响身体健康，同时还会带来诸多影响，可以通过运动方式控制体重，不仅能预防脑卒中，还能提高身体抵抗力。

4、放松心情

患上疾病后很多人会给自己带来很大心理负担，其实患病后一定要理性对待，不要过度恐慌，保持保持情绪稳定，还要确保科学饮食，保持良好作息规律，一旦出现脑卒中不要惊慌，要及时就医。

5、按时服用药物检测血压血糖

患有糖尿病以及高血压患者需要长时间服药，因为高血压和糖尿病是脑卒中最为重要的危险因素，所以一定要严格控制，因此高血压以及糖尿病患者平时一定要按时服用药物，而药物用量也要严格控制，要听从医生的指导。

以上是针对日常生活中大家如何预防脑卒中的介绍，其实生活中能做好预防脑卒中是非常重要的，因为脑卒中的出现严重危害人们的身体健康，如果大家能清楚地认识它的危险因素并加以预防，能降低脑卒中的发病率。