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自己测血压总测不准?看看你是不是这5方面没有做到位

2021-03-07 08:54:39      

高血压患者是一种需要长期控制的慢性疾病,如果每次都去医院测量血压是非常麻烦的,而且会浪费很多的时间。购买一台家用的血压计,是非常有必要的,能够帮助人们知晓身体的血压状况,便于调整治疗方案和生活习惯。不过有些人经常反映自己在家测量血压总是会出现很大的误差,之所以测量不准,可能是在以下几个方面没有做到位。

为什么高血压患者在家测量血压总是测不准呢?

1、不会使用血压计

现如今电子血压计是最为常见的家用测量血压计,跟传统血压计相比,操作起来比较简单。在使用血压计之前要仔细的研究血压计的说明书,按照步骤一步一步的测量,不能省略任何一步。

2、测量之前没有做好准备

生活中有很多因素是会影响到人的血压的,电子血压计程度也比较高,如果没有做好充分的准备,测量出来的结果就会出现偏差。首先不能在情绪激动的情况下测量血压,情绪过于激动,出现了很大的波动,就会导致收缩压升高。睡眠不足会影响血压,如果特别的困,前一天晚上熬夜了,测量出来的血压就会比较高。另外如果人受到了寒冷空气的刺激,血压也会偏高,如果在非常热的地方测量血压,血压就会降低。

3、没有注意测量细节

在测量血压的时候,手和心脏要在一个水平线。高血压患者要在椅子上坐直,不要弯腰弓背,双脚要平放,不要翘二郎腿,身体要处于一种放松的状态,不能太过于紧张。在戴袖套的时候不要戴得过紧,把袖套戴在上臂上,不要太靠上,也不要太靠下,要贴合不要紧绷。在测量血压的时候不要握紧拳头,跟抽血不一样,握紧拳头会让血压升高。测量血压的时候不要说话,说话也会影响血压。

4、测量的时间不一致

有些人觉得自己在同一天内不同时间测量的血压,结果不一样,就是血压计出现了问题。实际上这是一种正常的情况,测量的时间不同,血压结果就会不同。早起以后测量的血压是一天当中血压最高的,晚上睡前血压又会低很多,吃完饭以后再测量血压,血压也是偏高的。血压在一天当中是处于变化中的,想要知道自己在近段时间血压控制情况,最好在同一时间测量,并且做好记录,这样对比起来也有对比性。

5、忽视两侧上肢血压不同的问题

很多高血压患者在测量血压的时候,都是左右侧不规律地更换测量的。这样得出来的结果出现差异性是很正常的事,毕竟左侧和右侧的血压会产生差异。右侧的血压会比左侧的血压高一些,大约会高5~10个mmHg,只要不超过10~20mmHg,就是正常的。

高血压患者知道自己血压控制的如何是一件很重要的事,所以高血压患者要正确的测量自己的血压。以上便是高血压患者自己测量血压经常测不准的原因,在生活中要予以避免。

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