秋季脑卒中高发要警惕，坚持做好这6点来防范！

脑卒中也叫做中风，属于脑组织损伤类的疾病，与血管阻塞、血管破裂等有关系。而秋季的气温降低后，血管对于温度开始变得十分敏感，所以说秋季容易出现血压升高的情况，若是不加以防护，就可能引起脑卒中。我们可以从保暖、生活习惯等多个方面入手，采取控制措施。

秋季预防脑卒中需要怎么做呢？

1、做好保暖工作

秋季的温度降低，并且温度差较大，对于老年人来说不注意保暖就很容易刺激到血管，导致头部脑血管血压升高的可能性增大，从而就使得脑卒中的出现。所以我们在秋季应该做好保暖工作，出门的时候要注意衣物的增减，初秋吹空调和风扇的时候要避免着凉。

2、控制好血糖、血压和胆固醇

这些是需要采取控制的，从药物、饮食等方面进行控制，将这些都控制在一个稳定的范围内，从而降低脑卒中发生的概率。

3、养成好的习惯

生活中要少吸烟多喝水，烟草里面含有的化学物质对人体有害，可以导致血管收缩，从而诱发血管痉挛，所以要减少吸烟的次数，从而减少脑卒中的发生。多喝水是可以起到稀释血液黏稠度作用的，每天尽量多饮水。

4、学会控制情绪

通常在情绪不稳定的时候，会出现神经兴奋、血管收缩的情况，从而导致血压的升高，就容易增加中风的风险。所以在生活中药学会控制自己的情绪，在遇到生气的事情的，尽量的舒缓自己的内心，冷静下来。

5、适当的进行运动

运动是可以起预防脑卒中发生的作用的，因为运动可以增强体质，降低血压。我们可以选择爬山、平地快走以及跑步等方式进行运动，根据自身的情况选择合适的运动方法，起到的作用也就更大。

6、警惕大脑缺血的情况

短暂性的脑部缺血是脑中风的预警信号，需要尽早的去检查清楚，以免最后造成脑部组织的损伤，从而出现脑卒中的情况。

秋季预防脑卒中可以从加强保暖、控制饮食、控制情绪等方面入手，寒冷的天气要注意衣物的添加，以免冷气刺激到血管从而出现血压升高的情况。平时要注意饮食的控制，少吃高糖、高胆固醇的食物。在遇到事情时，要避免情绪激动，尽量的保持平静。而在生活中也要适当的进行运动，通过增强体质来降低血压，起到预防中风的作用。