秋季冠心病高发要如何预防？坚持做好这6件事，你的心脏很健康！

冠心病是可能威胁到人的生命的疾病，在秋季的发病率很高。因为进入秋季，在季节交替的时候会导致温差变得十分的大，有的本来身体很差的人，一下子适应不了就容易导致血管变化，剧烈收缩扩张后就容易导致冠心病的发生。我们预防冠心病的需要从生活中的保暖工作做起，积极的了解和冠心病有关的知识。

秋季预防冠心病需要怎么做？

1、注意保暖

秋季气候转凉，保暖工作一定要做好，出门要注意添衣。年纪大的人身体的抵抗力较差，在遇到寒冷天气的时候，容易出现感冒的情况，而像那种长时间的处于低温环境中的人，是很容易引起冠心病的发生的。

2、注意一些关于洗澡的问题

秋季是不建议每天都洗澡的，可以两天左右的时间洗一次，我们在洗澡的时候一定要避免是饥饿或者饱的状态，饥饿时洗澡容易出现缺氧昏迷的情况，太饱时洗澡，如果水温还很高的话，就容易导致血管出现扩张的情况，当血液过多的流向心脏，就容易引起冠心病的发生。

3、避免过度劳累

有的人就喜欢劳动，一天不做事就浑身难受。但对于那些上了年纪的人来说，过度的劳累只会加重心脏的负担，平时就应该多休息，没事看看电视也行，就是不能做太重的活，经常的干重活，会给呼吸道造成伤害，也会引起冠心病的发生。每天还得保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

4、注意身体变化

当你在生活中经常有疼痛、胸闷等感觉时，最好是去医院检查一下，因为很可能是患了冠心病。这时就要尽快的采取治疗，将可能出现的伤害降到最低。

5、保持心态平和

过于激动的情绪是引起冠心病发作的一个原因，所以我们平时尽量的保持心态平和，避免遇到点事就容易暴躁的情况出现，自我放松来积极预防冠心病的发生。

6、避免过度肥胖

肥胖的人发生冠心病的概率要比正常人高，因为身体里的脂肪含量过高，容易影响到血管，从而出现心脏问题，比如冠心病。

冠心病发作是相当危险的，平时就应该做好预防，在有征兆的时候要注意尽快的治疗，定期的去医院检查可以有效的预防疾病的发生。日常生活中从饮食、生活习惯、情绪等各个方面来预防冠心病的发生，保证心脏健康。