4成中风患者5年内复发，牢记6件事科学防复发！

一旦中风发作非死即残，再加上复发更是雪上加霜。患者第1次出现中风发作的5年内复发风险高达40%以上。中风属于急性发作慢性病，是多种危险因素累积的结果，如动脉硬化、三高、吸烟喝酒以及房颤。只要积极治疗能使得临床症状消失，但病理基础根本没有治愈，给大脑血管带来的伤害是不可逆转的，所以一次中风治愈后随时可能会复发，使得损伤、致残率和死亡率更高。第1次中风后半年内是复发高危期，因此一定做好预防工作。

如何预防中风复发？

1、保持适度运动

中风患者可根据病情恢复情况以及兴趣爱好和自身体质，选择合适的体育锻炼项目，如做体操、打太极拳或散步，能促进血液循环，增强体质，避免受到感染。起床时一定要注意动作缓慢，先躺在床上活动四肢，然后再慢慢下床。下雨天和晚上尽量不要外出，以免摔倒。

2、保持心态平静

若中风患者总是生活在抑郁或焦虑、恐惧和低落等不良情绪中，势必会影响病情康复。因此家人要给予一定的心理支持，营造和谐融洽的生活氛围。多和患者沟通和交流，了解他们内心的想法，及时解除不必要的思想负担，树立能战胜疾病的信心，只要积极配合医生做康复训练，就能恢复自理能力。另外给患者提供安静且舒适的休息环境，及时减轻身心疲惫感，避免出现不必要的沮丧和烦恼。

3、积极治疗基础病

中风并不是无缘无故产生的，和多种因素有关，如高血压高血脂，房颤、糖尿病以及动脉硬化等，特别是高血压，这是导致中风的高危因素之一，会使得心脏和脑血管结构发生改变。血压升高时也会加重动脉粥样硬化，促进血栓因子生成，由此可见稳定好血压有多么的重要。每周至少监测1~2次血压，及时了解血压变化，听从医生建议用降压药，不能随意停药或减药。

4、节制饮食

保持饮食清淡，每顿饭只吃7~8分饱，尤其是晚餐少吃为妙，多吃新鲜蔬果，合理补充水分，远离辛辣刺激和油腻食物，戒掉烟酒，不能让身体过度劳累。

5、勤做复查

中风患者至少每6个月复查一次，能及时了解脑血栓后功能恢复的情况，避免脑血栓复发，根据检查结果调整治疗和康复方案。中风后需从三个方面来复查，一方面是检查肢体、语言以及智力功能恢复的情况。另一方面是做仪器检查，也就是头颅核磁共振复查，看一看原梗阻区域有没有恢复正常的供血。若脑血栓是因为心房纤颤导致的，需做心脏彩超和心电图检查。

6、保持大便通畅

若中风病人用力屏气排便时会升高腹内压，使得大部分血液会流到心脏，再加上过度紧张，会使得交感神经过度兴奋，刺激儿茶酚胺分泌，加快心跳速度，使得血管收缩，血压升高，从而导致急性中风。

温馨提示

若中风患者出现不明原因的头痛头晕，一侧肢体麻木，说话不清晰需警惕中风复发，需第一时间拨打120急救。