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冠心病患者夜间容易心梗发作?不要慌,睡觉注意这5点,防止心梗发作

2022-04-04 08:03:02      

冠心病是非常常见的心脏疾病,严重威胁着患者的身体健康和生命安全。尤其是对于中老年患者来讲,更是不能掉以轻心。当患者出现严重的冠状动脉堵塞的时候,就容易引发急性心梗,抢救不及时,会导致猝死,从而失去宝贵的生命。冠心病患者在日常生活中一定要注意细节,尤其是在睡觉这一方面,科学的睡眠对于预防心肌梗死非常的有帮助。

冠心病患者在睡觉的时候应该注意哪些事项呢?

1、养成规律的作息习惯

冠心病患者是严禁熬夜的,在熬夜的过程中,血压会升高,对心脏的负担会加重,对冠心病患者来说是非常不利的情况,甚至会导致心肌梗死发生。冠心病患者想要拥有好的健康的身体,就得养成良好的作息习惯,坚持早睡早起,即使第二天休息也不要赖床,否则会打乱生物节律。

2、如果服用降压药要谨慎

很多冠心病患者同时也有高血压这种疾病,高血压没有治愈的方法,只能通过药物进行控制。在服用降血压药物的时候,一定要按时按量服用,尽量不要选择在睡前服用。因为在睡觉的时候,血压会处于一个比较低的状态,这个时候如果服用了降压药让血压更低,会引起心脏供血不足,容易引发危险。

3、睡前准备工作要做好

冠心病患者想要拥有一个好的睡眠质量,一定要做好相关的睡前准备工作,这是好睡眠质量的前提。千万不要带着心事入睡,一定要平和的把大脑放空,这样能够快速的进入睡眠状态,不至于晚上做梦。另外晚餐要吃得清淡一些,而且要尽量吃得早一些,不要在睡觉之前才吃饭。尽量的在黑暗的环境下入睡,这样身体会分泌褪黑色素,让身体处于深睡眠状态。千万不要在玩手机了,手机的信息繁多,会轻易的让人陷进去,一刷就是几个小时。

4、保持一个适合冠心病患者的睡姿

睡姿是非常重要的一件事,因为要维持一个动作大几个小时,如果睡姿不对,不仅会影响睡眠质量,而且会增加对心脏的负担。冠心病患者最好能够头高脚低的睡,头低脚高是要避免的,会导致心脑供血不足。而且要选择右侧位的睡觉姿势,这样不会压迫到自己的心脏。

5、慢慢的起床

冠心病患者在早上是一个较为危险的时候,尤其是刚刚起床的时候要特别注意。睡醒了不要立马急着爬起来,要在床上躺一会儿,让自己彻底清醒。在起床之前活动活动自己的身体可以伸一个懒腰让身体苏醒,然后慢慢的坐起来。坐起来以后不要立马穿衣服,还是要等一会,一切急的动作都不要做,要慢慢的坐起,然后慢慢的穿衣服,然后慢慢的下床。尽量先不要低头穿鞋,先穿拖鞋,做自己该做的事,最后再慢慢的坐下穿鞋,不要蹲着穿鞋。

冠心病患者想要让自己的一直保持在一个较为安全的状态,就得在生活中处处注意,千万不要太过于大大咧咧。以上便是冠心病患者在睡眠的时候应该注意的几个问题,希望对各位有所帮助。


(责任编辑:罗敏效 )

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