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高血压患者早上容易中风?预防中风,你得坚持做好这4件事!

2022-02-24 07:07:37      

高血压是常见的慢性病,如果血压持续升高,会导致严重的心、脑、肾等器官的病变,脑中风就是其中一种。脑中风轻则会出现行动不便、记忆力下降等问题,重则会危及生命。一天当中,早上对于高血压患者来说是相对危险的一个时间段,这个时间段最容易发生中风。接下来让我们一起来了解一下为什么早上容易发生中风,应该如何预防。

为什么早上高血压患者容易中风呢?

人体的血压在一天当中是不会一成不变的,它存在高峰也存在波谷。早晨是高血压患者迎来的第一个高峰,尤其是六点到八点,这个时间段血压很高。如果平日里在血压控制方面出现了问题,本身血压就不正常,再遇上这个高峰期,这个时间段的血压就严重超标,就会损伤脑部,中风也就容易来了。就研究发现,高血压患者中风的几率比其他的时间段大概能高三倍到四倍。

怎样才能预防这种情况发生呢?

1、无论如何都把血压控制好

既然早上是血压的一个高峰,那么把血压控制的好一些,就能够降低早上中风的几率。高血压患者一定要按时按量吃药,在生活中也积极的干预,不做那些会让血压升高的事。在这里需要注意的一点就是,如果感觉自己现在所吃的降压药已经不能控制好自己的血压了,应该及时的寻求医生帮助,看是否该换药,看换药的时候该注意些什么,医生都会告诉你。

2、改正一些早上不良的生活习惯

有些高血压患者经常熬夜,这种生活习惯是会导致血压上升的,尤其是第二天还需要早起的时候,特别容易发生危险。也有的高血压患者即使自己得了高血压,还烟酒不离手,不管是烟还是酒,都对病情控制没有帮助,而且烟草还容易导致血管硬化,很多中风的患者都是好几年烟龄的烟民。除此以外在早上起床的时候要慢慢的起,别醒了就立马坐起来下床,在床上慢慢坐起,缓一会儿再下床比较安全。

3、保护好血管

高血压患者最容易在血管上出现问题,因为血压过高会让患者容易出现动脉粥样硬化,甚至还会发生血管破裂的危险境地。在日常生活中一定要多吃一些能够抗氧化的食物,清除体内自由基,让血管更干净。另外在饮食方面不要吃得太过于油腻,因为吃的太过于油腻,血脂过于高会堵塞血管,甚至沉积在血管内壁,让血管变硬。除此以外也要多多的运动,促进血液循环,利于血管的健康。

4、定期的检测血压

有些高血压患者并没有明显的身体不适的症状,这并不代表着他的血压被控制的很好,想要知道自己在近段时间血压控制的怎么样,还是要监测血压。是因为高血压所以才容易引发中风的,定期的检测自己的血压,尤其是早晨的血压,如果血压远远高于正常值,马上就医,问问医生该怎么办。

高血压患者在早上是容易发生中风的,比比其他时间段发生中风的几率要高很多倍。希望各位高血压患者都能够了解以上这几个预防措施,把中风的苗头扼杀在摇篮里。


(责任编辑:罗敏效 )

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