心梗患者手术后可以运动吗？运动时牢记这3大注意事项即可！

心梗是一种非常危险的疾病，死亡率是比较高，其黄金救援时间只有4分钟，一旦突发就会出现剧烈持久的疼痛，需要尽快送医院抢救。心梗手术后可以选择运动的方法恢复心脏功能，但也有患者对运动这件事保持质疑。

心梗手术后可以运动吗？

心梗手术后是可以运动的，心梗患者如果长期卧床休息或者运动量会导致全身功能下降，心脏功能进一步恶化，而运动可以纠正身体的退化状态，运动康复一直被认为是心血管疾病患者治疗的关键。根据相关研究结果显示，心血管疾病患者在严格表达到一定的运动水平后，发生心肌梗塞和死亡的几率会大大降低。

心梗手术后多久可以开始运动？

一般来说，心梗的患者由于部分心肌坏死，需要较长的恢复期，通常建议在手术后4-5天下床活动，如果是严重并发症，如心力衰竭发生时，则需要7-14天才能下床。等到术后出院后1个月内，就可以选择运动强度较轻的运动，平时行走要慢，避免过度运动。一个月后，可以尝试有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。

心梗患者运动时需要注意些什么？

1、注意运动强度

有条件的患者，建议到医院做相应的检查，让医生制定最合适的运动方案。一般来说，低至中等运动强度即可满足，其中慢跑、太极拳等都是很好的选择。但是，如果在运动中出现胸闷、气短、头晕等其他不适症状，应及时停止运动。

2、注意运动时间

在一天中早上6-10点是急性心肌梗死和猝死的高峰时间，因为经过一夜的睡眠，患者不喝水也不活动，血管内的血液变得粘稠，血流速度过慢，容易加重血栓的形成。另外，由于这段时间内交感神经活性较高，心肌细胞电活动不稳定，可能发生心律失常甚至猝死。因此，运动时最好避开早上6-10点这个时间段，运动时最好和家人或朋友一起去，以便在发生意外时互相照顾。

3、量力而行

运动项目的选择可以根据患者的身体条件和兴趣爱好决定，从少量运动开始，逐步进行，一定要注意量力而行，避免过度用力，加重心脏负担，造成意外。

心梗患者的受损心肌可能无法恢复正常，坏死心肌可能无法逆转，但是只要做好术后护理，根据医嘱按时吃药、戒烟限酒，在医生指导下进行合理的运动、健康饮食、保证睡眠、调整心理，那么对患者的身体而言，是不利而无一害的。尽管坏死的心肌可能无法恢复，但只要对未受损的心肌进行精心保护，避免复发的情况发生，那么通常心梗患者的寿命是很长的。在此期间，患者都需要保持一个良好的心情，因为不良的精神和心理刺激是导致心脏病急性发作最常见和最重要的原因，稳定的情绪对预防心梗来说是非常重要的。