睡觉时有3个症状需立马检查心脏，谨记2多4少能养护心脏健康！

心梗是中老年人常见病，即使患者能幸存，生活也不能完全自理，严重降低生活质量。心梗是可防可控疾病，多留意身体上的小症状，若发生异常需立马就医。尤其是睡觉时出现以下三个症状，需立马去医院做心脏CT检查。

睡觉时出现哪三个症状需做心脏检查？

1、喉咙疼痛和咳嗽

当心脏病发作时，疼痛会向身体其他部位放射，有时会放射到喉咙或颈部，从而引起喉咙疼痛。患者感觉喉部有紧绷感，呼吸困难，不停的冒冷汗以及咳嗽，这被称为心源性咳嗽，是左心衰的症状，需及时就医。

2、胸口疼痛和失眠

大部分心梗患者发病前会有胸闷气促的症状，因为心脏功能受损，减少流向肌肉组织的血液，易引起胸闷不适或失眠。心脏供血不足，势必影响大脑供血，导致大脑过于兴奋，影响睡眠质量，甚至会发生猝死。

3、睡觉盗汗

一般天气太热以及运动后出汗这是正常现象。但心梗来临前，身体会不停的冒冷汗，特别是手脚心、后背部和脖子等，睡觉时最为明显。

如何养护心脏？

1、多吃含欧米伽3脂肪酸食物

欧米伽3脂肪酸是不饱和脂肪酸，能保护心血管健康，降低患上心脏病风险，同时也能预防抑郁症和老年痴呆症。欧米伽3脂肪酸能降低甘油三酯和坏胆固醇含量，升高好胆固醇，帮助降低三高。

2、多休息

若想养好心血，必须有充足的睡眠，不管是什么原因23点之前必须睡觉，每天至少睡够7~8个小时。心脏病或心律失常患者尽量采取右侧卧，使得身体自然屈曲，利于血液回流，从而减轻心脏负担。

3、少坐着

长时间坐着不动会减弱身体各个方面机能，减慢血液循环速度，使得心脏功能衰退，从而引起心肌萎缩。长时间坐着会引起脑供血不足，压迫肩膀和颈椎，导致血栓，诱发心源性猝死。因此需减少久坐时间，每坐45~60分钟需站起来，伸伸懒腰或散步10分钟。

4、少焦虑

过度紧张、焦虑或抑郁等会引起急性心梗，影响身体健康，因此需调节好情绪，避免过度悲伤和焦虑，保持乐观心态。

5、少喝酒

大量酗酒不仅增加肝脏代谢负担，而且也会使得血液循环速度加快，增加血管中坏胆固醇含量，升高血压，对血管带来伤害。

6、少抽烟

吸烟越多，患上心梗的风险就越高。香烟中含有的尼古丁不仅仅让人们成瘾，而且也会诱发呼吸系统和心血管系统疾病。

温馨提示

心脏健康是身体健康的基础，因此需好好保护心脏。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，不能过度贪凉，避免长期待在空调房中，不能狂饮冰镇饮料。另外要有足够睡眠，中午有30分钟的午休，避免情绪过于激动。另外要保持适度运动，运动时间安排在上午9点之前或下午4点之后运动，以额头稍微出汗为度，但不能做剧烈运动，不然会引起血管供血不足，从而发生意外。