炎热的夏季，心血管疾病患者要注意什么？6大保养措施要做好

炎热的夏季是心血管疾病的高发期，因为当温度升高时，会使中枢神经系统异常兴奋，人们变得烦躁不安，从而导致血压升高，此外夏季会大量出汗、新陈代谢加快也会诱发心血管疾病。

那么心血管疾病患者在夏季应该怎么做才好？

1.不可擅自停药

一般来说，进入夏季后血压会降低，许多患者将在未经医生允许的情况下停止或减少药物剂量，这是一种非常危险的做法，可能会导致血压反弹，从而引起中风或心肌梗塞等。患者需要去医院检测血压，在医生的建议下根据血压检测结果调整药物剂量。

2.多喝水

在炎热的夏天，体内水分会跟随尿液、汗液排出体外，造成大量水分流失，如果不及时补充，会增加血液粘度，减慢血流速度，形成血栓因子，导致血栓形成、缺血性中风和心绞痛。因此，夏季应该多喝水，可以适当饮用淡糖水，少量多次服用每次大约150-200毫升的水。如果一次喝得太快或太多，会增加心脏的负担。

3.动静相结合

夏季锻炼应安排在早上或晚上，而不是在最热的时间段进行锻炼。控制好活动强度和时间，可以减轻心脏负荷，减少心肌耗氧量，避免心肌缺血。此外如果过度紧张、焦虑或兴奋，中枢神经系统的应激反应会导致小动脉血管异常收缩，从而导致血压升高、心率加快和心肌收缩力增强，从而使患者出现缺血和缺氧，最终诱发心肌梗死或心绞痛，所以一定要保持平和的心态。

4.不贪凉

患者不要长时间呆在空调房间，每两小时关闭空调，打开窗户并通风半小时，空调温度控制在27-28℃之间，室内温度根据室外温度变化进行调整，温差不应小于5℃。

5.调节饮食

心血管病患者需要吃容易消化的食物，遵循低盐、低脂肪、低热量、高维生素的饮食结构。

6.作息规律

作息规律有利于血压和血糖稳定，患者需要按时起床，每天定期定量吃饭，保持适度运动，注意劳逸结合，只要有不适需要立即在医院接受治疗。

因为心血管对温度变化非常敏感，突然升高或降低温度都可能会诱发心血管疾病的发生。当天气炎热潮湿，尽量减少户外活动，在户外活动时，要戴防晒帽和及时补充水分，否则外周血管将扩张，血容量将减少，导致出现冠状动脉血供不足和心肌缺血的情况。