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血管开始狭窄睡觉时会有四个信号 若你四个都有说明该体检了

2021-09-06 07:43:42      

正常情况下,血管光滑且有弹性,让血液流通顺畅。但随着年龄增长血管出现硬化,血管壁上易沉淀脂质,从而导致血管狭窄或堵塞。血管狭窄时身体会有明显症状,特别是睡觉时有4个信号,不能拖延,立马就医。

睡觉时有哪些表现需警惕血管开始狭窄?

1、四肢发凉

多种因素可引起四肢发凉如受寒或体寒等,最可怕的原因是血液循环差。血液循环差说明血管变窄,不仅仅出现四肢冰凉且伴有刺痛感和麻木感,当出现此问题时,需警惕血栓病变。一般离心脏远的部位易发生血栓,因此晚上睡觉时四肢冰凉麻木,需立马就医。

2、心绞痛和憋闷

短时间内睡觉时总是出现憋闷和心绞痛症状,可能使血管变窄。在此时间段患者身体不适,甚至会有濒死感,这是变异性心绞痛的表现,属于冠心病的一种。若没有做好防护工作,极大可能发展成急性心肌梗死,从而危及生命。

3、抽筋

一般身体缺钙时会导致抽筋,青少年以及怀孕期间的女性晚上睡觉时常常因为抽筋而惊醒。另外进入中老年期后,骨质流失速度加快,若没有补钙也易出现腿抽筋。但缺钙并不是引起腿抽筋的唯一因素,也有可能是腿部有血栓生成,若没有及时治疗可引起下肢动脉栓塞,甚至截肢。

4、头痛头晕

很多老年人会出现头痛头晕的情况,认为这是小问题,就是因为麻痹大意而使得病情加重。血栓形成时会导致头晕头痛和脾气暴躁以及心烦意乱,严重影响睡眠,这是血栓的症状。

如何保持血管畅通?

1、积极控制和预防三高

人们所说的三高是指高血脂、高血压和高血糖,会增加患上跟血管有关的疾病风险。患者需严格按照医生嘱咐用药,把三高控制在标准范围之内。

2、必须戒烟

不管是主动吸烟还是待在二手烟环境,都会对血管内皮细胞带来损伤,使得血管壁出现缺口,血液中的脂质侵入血管内壁,从而导致血管硬化,升高血液粘稠度,最终诱发脑梗和心梗。因此为了自己和家人健康,必须戒烟。

3、保持清淡饮食

高盐饮食是引起高血压的高危因素,对血管带来意想不到的后果。高脂肪饮食可引起血脂紊乱,增加血液粘稠度,影响血管健康。因此需采取低盐低油饮食,保持饮食清淡,少吃或不吃动物油脂和高胆固醇食物,远离油炸食物。

4、保持适度运动

肥胖会引起心脑血管疾病发生,因此必须要控制体重,避免身体肥胖,管住嘴迈开腿。控制每天总热量摄入,每天保证有30分钟以上的运动,每周不能少于4~5天。

温馨提示

中老年人要定期去医院做体检,关注血压、血脂和血糖、尿酸等身体指标水平。改变不良的生活习惯,多注意休息,减少熬夜,远离垃圾食品。不管哪个年龄段的人都要戒烟戒酒,不能抱有侥幸心理,等疾病来临时再后悔,已经为时已晚。

(责任编辑:罗敏效 )

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