冠心病猛于虎，坚持3个不动摇，减少发作次数！

冠心病是心血管疾病中的佼佼者，发病率不次于三高。冠心病是因为心脏动脉出现动脉粥样硬化，血管被堵塞，使得血管狭窄，从而引起心脏缺血缺氧，最终导致一系列症状。因此需积极防治冠心病，做好日常生活调理。

患有冠心病需坚持哪3个不动摇？

1、坚持用药不动摇

冠心病患者需正确面对疾病，要知道一旦患病需终生用药，调整好心态。患者没有安装支架时，需用抗血小板药物治疗，常用的是阿司匹林。冠心病的发生是因为血管中有斑块，斑块极不稳定，表面易出现溃疡和破溃，从而导致血小板聚集，一旦血小板聚集就会形成血栓，堵塞血管，引起心肌梗死，这就是抗血小板治疗的必要性，能防止血小板凝聚，避免出现心梗。他汀类药物也是冠心病患者常用药物，能降低血脂，稳定斑块，延缓斑块生长。因为低密度脂蛋白是引起冠状动脉粥样硬化的高危因素，正好他汀类药物能降低此坏胆固醇。但这种药物会给身体带来不良反应，特别是影响肝脏和肌肉，用药期间需定期做肌肉和肝功能检查。

2、坚持避开高危因素不动摇

引起冠心病的高危因素有很多，如性别、遗传和年龄等危险因素是不可改变的，不过吸烟、高血压高血脂和高血糖、身体肥胖及痛风等危险因素能改变。虽然冠心病难以逆转，但避开危险因素，能避免冠心病病情加重。积极控制血压、血脂、血糖和尿酸以及体重，控制每天总热量摄入，多参加体育锻炼。

3、坚持良好的生活方式不动摇

必须戒烟，吸烟不仅导致肺癌，而且也是诱发急性心肌梗死的高危因素，急性心肌梗死又会导致冠心病。吸烟会促进动脉粥样硬化形成，导致斑块变得不稳定，随时都有可能脱落。控制喝酒量，男性每天酒精摄入量不能超过25克，女性要小于15克。同时要合理安排饮食，减少钠盐摄入，因为钠盐会升高血压，每天的食盐摄入量不能超过6克。采取低脂肪和低糖分的饮食结构，饮食以蔬菜、低脂或脱脂牛奶、水果、植物蛋白和谷物为主，控制胆固醇和饱和脂肪酸摄入。另外要保持适度运动，每天至少运动30分钟，每周达到4~7天，可选择跑步散步、骑行或打太极拳，通过运动能降低冠心病死亡率。不过运动需量力而行，不能勉强，运动完以感觉舒适为宜。

温馨提示

冠心病患者需做好以上几点就能降低病情发作次数，同时要保持规律作息，避免熬夜，保证能充足睡眠。正确面对疾病，不能过度焦躁和抑郁，若一直生活在恐惧中会影响病情。做到起居有常，避免暴怒和惊恐，不能做重体力劳动或突然用力。饮食以清淡易消化为主，少吃油腻、糖类和脂肪，采取少量多餐原则，晚餐吃得少一些，不能喝浓茶和浓咖啡。