如何区别动脉硬化与动脉粥样硬化？预防动脉粥样硬化要做好这3件事！

动脉硬化，相信很多人都听说过，生活中也经常见到因为动脉硬化而患上各种心脑血管疾病的人，大部分人在提起动脉硬化时都认为它是动脉粥样硬化，却不知这两种疾病虽然相差两个字，却有一定的区别，了解清楚才能避免混淆。

动脉硬化和动脉粥样硬化有什么区别？

一般来讲，动脉硬化是一个概念，它是指任何原因导致动脉壁增厚以及缺乏弹性引起病变的一个总称，其中包括动脉粥样硬化，小动脉硬化以及动脉中层钙化等，只是动脉粥样硬化在动脉硬化疾病当中比较常见，而且影响极大。

动脉粥样硬化是导致冠心病外周血管病，心肌梗死的主要原因，代谢功能异常是导致动脉粥样硬化的病变原因，动脉壁上存在脂质物质沉淀形成血栓，进而出现纤维组织增生，最后导致动脉壁变硬、血管腔狭窄，让血液没办法流通而出现出现堵塞。

如何区别动脉硬化和动脉粥样硬化？

一般来说，动脉硬化是老年性退化过程，是属于正常生理现象，而动脉粥样硬化是脂质物质沉淀在血管内而引起的炎症反应，它会让血管出血以及形成血栓，因此有下肢行走困难、皮肤发凉、双手双脚经常发麻等症状，需要及时采取措施进行治疗。

日常如何预防动脉粥样硬化？

一、戒烟戒酒

烟酒会让血管受伤害，而且烟草中的尼古丁会沉积在血管壁上，在一定程度下堆积的物质会掉落在血管中，让血液流通受影响，时间一长血管逐渐变狭窄，也就会引发动脉粥样硬化，因此要戒烟戒酒。

二、控制好指标

如果存在高血压、高血脂、高血糖等问题，要控制好指标、注意饮食、采取良好的生活方式，让疾病不受到影响，也让动脉维持正常。

三、坚持运动

通过运动能促进血液循环，帮助软化血管以及让身体器官血液运转正常，有效预防动脉粥样硬化。

温馨提示，动脉硬化和动脉粥样硬化虽然字面上看起来一样，其实动脉硬化是总称，动脉粥样硬化是其中的一种，有些人因为年龄增长，器官退变而出现动脉硬化属于正常，不需要额外采取措施。但如果是动脉粥样硬化，随着时间延长，血管逐渐变狭窄，血液流通不畅，会导致各种心血管疾病出现或者加重，需要重视。