房颤患者哪些运动比较合适？试试这4种运动！

都说患有心脏病的人不能随便进行运动，稍微不注意心跳加快，会让疾病发作危及性命。而在众多的心脏疾病当中，房颤是比较常见的一种，它主要是以心律失常为主要特征，可能很多患者在提起此病时都认为不能运动，它会让心跳过快而影响身体，但其实房颤患者可以运动，但选对运动很重要。

什么是房颤？

房颤在医学上被称为心房颤动，它会让心房不能正常收缩舒张，导致心脏的供血功能受影响。一般患者在发病时会有胸痛、疲劳、疼痛、心慌、呼吸困难等症状，在进行药物、手术治疗后能让心脏恢复正常跳动，房颤发作得不到及时治疗会导致肺栓塞、心力衰竭等并发症。

哪些运动适合房颤患者？

房颤虽然会让患者心跳过快以及心脏疼痛，呼吸困难等不适，但通过运动能增强肺活能力，特别是这几种。

一、散步

散步是最常见的运动方式，动作舒缓不仅能提高心肺功能，还能促进肠胃蠕动，在疏通血管的同时能加快新陈代谢，也能避免房颤患者在短时间内耗氧量过高，心跳过快而诱发疾病。

二、瑜伽

在做瑜伽的过程中，能让全身心放松，并且调整生理机能，改善个人情绪，包括神经系统能得到舒缓，房颤患者通过做瑜伽，在释放压力的同时能让心跳平稳，不会因为过于激烈而导致疾病发作。

三、太极拳

太极拳是传统武术中的一种方式，由于它的动作连贯，并且绵绵不断，是根据阴阳之理，结合身体经络学所创造的一套运动方式，比较适合老年人或者身体虚弱的人运动。动作很慢，柔中带刚，房颤患者通过做这项运动能调整呼吸，抑制交感神经兴奋，从而让心率减慢。

四、保健操

保健操是全身上下都能动起来的运动，患者通过做保健操能调动全身器官，让心肺功能增强。而且有节奏的进行能让呼吸心跳保持在同一水平上，不会因为过快或者过慢而影响呼吸。

总的来讲，房颤患者想要运动，尽量选择舒缓有节奏的运动，帮助抑制神经系统，并且维持心跳正常，要知道每次运动时间不能过久，保持在30分钟左右即可。另外可以随身佩戴手表，计算自己的心率，在运动过程中能随时观看，避免心率过快而带来危险。