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房颤
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房颤患者哪些运动比较合适?试试这4种运动!

2020-07-25 08:30:10      

都说患有心脏病的人不能随便进行运动,稍微不注意心跳加快,会让疾病发作危及性命。而在众多的心脏疾病当中,房颤是比较常见的一种,它主要是以心律失常为主要特征,可能很多患者在提起此病时都认为不能运动,它会让心跳过快而影响身体,但其实房颤患者可以运动,但选对运动很重要。

什么是房颤?

房颤在医学上被称为心房颤动,它会让心房不能正常收缩舒张,导致心脏的供血功能受影响。一般患者在发病时会有胸痛疲劳疼痛、心慌、呼吸困难等症状,在进行药物、手术治疗后能让心脏恢正常跳动,房颤发作得不到及时治疗会导致肺栓塞、心力衰竭等并发症。

哪些运动适合房颤患者?

房颤虽然会让患者心跳过快以及心脏疼痛,呼吸困难等不适,但通过运动能增强肺活能力,特别是这几种。

一、散步

散步是最常见的运动方式,动作舒缓不仅能提高心肺功能,还能促进肠胃蠕动,在疏通血管的同时能加快新陈代谢,也能避免房颤患者在短时间内耗氧量过高,心跳过快而诱发疾病。

二、瑜伽

在做瑜伽的过程中,能让全身心放松,并且调整生理机能,改善个人情绪,包括神经系统能得到舒缓,房颤患者通过做瑜伽,在释放压力的同时能让心跳平稳,不会因为过于激烈而导致疾病发作。

三、太极拳

太极拳是传统武术中的一种方式,由于它的动作连贯,并且绵绵不断,是根据阴阳之理,结合身体经络学所创造的一套运动方式,比较适合老年人或者身体虚弱的人运动。动作很慢,柔中带刚,房颤患者通过做这项运动能调整呼吸,抑制交感神经兴奋,从而让心率减慢。

四、保健操

保健操是全身上下都能动起来的运动,患者通过做保健操能调动全身器官,让心肺功能增强。而且有节奏的进行能让呼吸心跳保持在同一水平上,不会因为过快或者过慢而影响呼吸。

总的来讲,房颤患者想要运动,尽量选择舒缓有节奏的运动,帮助抑制神经系统,并且维持心跳正常,要知道每次运动时间不能过久,保持在30分钟左右即可。另外可以随身佩戴手表,计算自己的心率,在运动过程中能随时观看,避免心率过快而带来危险。

(责任编辑:卓超洁 )

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