高血脂会遗传？高血脂的5大诱因，不得不防！

高血脂是经常在体检报告单子上出现的疾病种类，和高血压、高血糖一样都非常的常见，这三种疾病被称之为三高疾病。高血脂的早期症状并不是特别的明显，所以很多人只是在体检过程中才会发现自己得了高血脂。是什么导致人们得了高血脂呢？这些背后的罪魁祸首要弄清。

为什么人们会得高血脂呢？

1、遗传因素

高血脂是存在一定遗传倾向的，如果家族中特别是直系亲属有人得高血脂，那么后代得高血脂的几率会非常高。需要注意的一点就是这个遗传倾向并不是100%的，只是这个几率会大一些，只要做好相应的预防工作，也能够避免高血脂的侵袭。

2、肥胖

肥胖也是引发高血脂的罪魁祸首，是高血脂的高危因素。高血脂发展到后期容易产生心血管方面的疾病，而肥胖就是这方面并发症的危险因素。而且肥胖的人他们的饮食习惯也不是很好，经常暴饮暴食，这都为高血脂的发生起到了促进的效果。想要预防高血脂症，就一定先让自己的体重降下来，尤其是对于一些体重超重的人来说，更是要抓紧减肥，这也是为了身体健康的需要。

3、饮食不合理

说到了肥胖就得说说饮食，高血脂以前之所以被称之为富贵病，是因为在饮食方面不合理，经常吃一些高脂肪、高油腻的食物的原因。如果经常吃这些食物，没有消耗的热量，就会在体内转化为甘油三酯就容易形成高血脂。而且如果经常吃这些食物，并且没有吃够足够的纤维素，脂肪也没办法被消耗和排出体外，血脂就会升高，超过合理的范围。饮食一定要合理，各种营养都要摄取，不能光吃油腻的食物，蔬菜水果要多吃。

4、喜欢静，不爱运动

生命不息运动不止，这才是一个健康向上人应该有的健康习惯。缺乏运动的人，特别容易受到高血脂的惊喜，所以这也算高血脂的罪魁祸首。经常保持规律的锻炼，能够加快脂质的代谢，提高人的新陈代谢，降低血脂。经常运动也能够保持一个好的体型，避免肥胖上身，等于降低了得高血脂的几率。运动应该当成一种习惯去坚持，越运动越健康，热爱运动也能够让人心情开阔，良好的心态有利于身体的健康。

5、饮酒过量

酒的热量是非常高的，一杯啤酒能够顶上几碗米饭的热量，这算一个冷知识，很少人知道。而且酒精进入到人体内可以转化为乙酸，乙酸会减缓游离脂肪酸的氧化。让脂肪酸形成甘油三酯，这样血脂升高便引发了高血脂症。酒肉穿肠过，伤害身体一点不含糊，除了高血脂症以外，经常过量饮酒也容易损伤肝脏和肠胃，甚至是肝癌等癌症的高危因素，为了自己的命，请赶紧戒酒。

以上这几点是导致高血脂症的罪魁祸首，希望大家不要再执迷于此，坚持那些会损害身体健康的坏习惯。健康要靠自己来守护，不注重这些生活细节，生活就会打败你。