血糖失控有哪些原因？看看你中招了吗？

高血糖并不完全等于糖尿病，这算是糖尿病前期。若高血糖一直没有得到控制会增加胰岛负担，从而发展成糖尿病，因此高血糖患者需积极控制血糖，找出引起血糖失控的原因且针对治疗。

导致血糖失控的原因有哪些？

1、缺乏运动

运动能消耗能量，保持适度运动能促进身体组织利用葡萄糖，帮助降低体重，改善胰岛素抵抗，同时也能增强降糖药物药效。另外通过运动也能缓解紧张不安等不良情绪，维持心理平衡，避免血糖波动太大。

2、不当的饮食

合理的饮食结构能减轻胰岛负担，维持血糖稳定，同时也能减少用药量，帮助控制体重。若没有注意控制饮食，不管用多么昂贵的药物都不能维持血糖稳定。因此需合理安排饮食量，控制总热量摄入，而且要注重各种营养成分比例，能满足身体对营养需求，同时也有利于控制血糖和体重。

3、情绪波动过大

情绪可影响到血糖，过度紧张焦虑，失眠、大喜大悲等会增加升糖激素分泌，胰岛素释放有所减少，从而导致血糖升高。所以需控制好情绪，调整好心态，多注意休息，避免身体太劳累。

4、用药量不足或太多

用药量不足或太多都会使得血糖升高，降糖药用量过大会突然降低血糖，使得升糖激素分泌增加，从而导致血糖反跳。因此高血糖患者需严格按照医生嘱咐用药，不能擅自添加用药剂量。

5、血糖监测不利

自我血糖监测有利于血糖控制，血糖仪的治疗和是否操作得当决定其检测结果。没有掌握正确的检测结果，会错误地指导治疗调整，从而引起血糖波动太大。

6、受到气候影响

血糖也易受到季节影响，在炎热夏季出汗多，若没有及时补充水分会使得血液浓缩，从而导致血糖升高。

7、应激状态

应激状态会增加升糖激素分泌，减弱胰岛素降糖作用，从而导致血糖持续性升高，甚至会诱发酮症酸中毒。这里所说的应激状态包括受到感染、外伤、急性心肌梗塞以及手术等。

8、胰岛素抵抗

胰岛素抵抗也就是身体对胰岛素不敏感，出现胰岛素抵抗时可减弱胰岛素降糖作用，从而引起血糖升高。此类患者需选择具有胰岛素增敏作用的药物，这样能消除胰岛素抵抗，改善对血糖控制。

温馨提示

高血糖带来的危害超过人们所想象的，因此需控制好血糖，维持起稳定状态，不能随意停药和换药。严格控制血糖，经常检查血糖值，找出引起高血糖的原因，避免下次再次发生。夏季出汗多，需合理补充水分，避免身体缺水。平时可多吃粗杂粮如玉米面或燕麦等，其中含有大量膳食纤维、维生素和无机盐，能降低血糖，利于血糖控制。控制热量期间，若仍然有饥饿感可选择含糖量少的蔬菜，其膳食纤维多和水分多，给人们一定的饱腹感。