古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
相信大家对冠心病一点也不陌生,这属于心脏病的一种。是因为心脏供血不足,从而引起心功能不全,导致心脏功能紊乱,患者必须做好日常护理,减少冠心病发作次数。
冠心病患者需做到哪5忌和3多做?
1、忌吸烟喝酒
经过研究发现。吸烟人群比不吸烟人患上冠心病的几率高达三倍以上。大量酗酒会诱发心脏病和高脂血症,其中含有的乙醇会突然升高心脏耗氧量,从而加重冠心病。
2、忌太热
炎热夏季,基础代谢率增高,血液循环量加快,会使得交感神经过度兴奋,增加心跳速度,从而加重心脏负担。
3、忌过饱
暴饮暴食会使得胃部膨胀,压迫心脏,增加心脏负担,同时也会引起心血管痉挛,导致急性心肌梗死和心绞痛。因此必须采取少量多次原则,特别是晚餐尽量少吃,吃6分饱即可。
4、忌口腔不卫生
你知道吗,若不注意口腔卫生也会诱发冠心病,这并不是危言耸听。因为没有注意口腔卫生,可引起龋齿和牙周炎等,口腔中的一些细菌如链球菌或革兰阳性杆菌会进入血液循环中,引起血栓或小动脉发生痉挛,从而导致心肌梗死,诱发冠心病。
5、忌发怒
人们的身体健康情况和情绪有关,过度紧张、焦虑或抑郁,特别是大喜大悲时,会使得中枢神经快速作出应激反应,使得小动脉血管过度收缩,从而升高血压,加快心跳速度,提高心肌收缩力,最终引起冠状动脉缺血和缺氧,甚至会诱发心肌梗死或心绞痛。
6、多注意饮食
冠心病患者饮食以清淡为主,远离高胆固醇和高脂肪食物,如各种蛋黄、肥肉和动物内脏以及猪油等。以植物油替代动物油,做到少盐、少油和少糖,多吃豆类或素食。同时要调理好生活,避免身体过度劳累和紧张,多注意休息,保证有充足睡眠,避免情绪波动太大,同时要戒掉烟酒。
7、多运动
身体肥胖的冠心病患者需控制总热量摄入,通过运动的方式来减肥,避免身体太肥胖。运动能提高基础代谢率,提高心肺功能,增强心脏耐受力,而且也能减轻压力。
8、多体检
高血压和糖尿病跟冠心病发病关系密切,因此要定期做复查,若患有高血压以及糖尿病时,需积极用药,遏制住病情。另外患者要严格按照医生嘱咐用药,不能轻信所谓的偏方秘方,更不要随意增加或减少药物剂量。
温馨提示
冠心病患者需积极控制血糖、血脂和血压,做到早睡早起,不能熬夜加班,睡觉前不能看恐怖且紧张的电视。保持身心愉悦,避免暴怒和情绪激动,饮食以清淡容易消化为主,少吃脂肪、糖类和油腻食物,采取少量多餐原则,避免喝浓茶以及浓咖啡。避免做重体力劳动也不能突然用力,饱餐后不能立马做运动,需注意劳逸结合。需根据自身条件和兴趣爱好来选择合适的运动项目,如打球、打太极拳或散步等,但运动时需量力而行,这样能促进全身血液循环,帮助减轻心脏负担。
(责任编辑:罗敏效 )
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