高血脂喝什么茶好？高血脂患者可以做哪些运动？

高血脂属于中老年群体常见的疾病之一，患者除了需要长时间坚持服用药物外，还可以通过泡茶、针灸、中药等方式进行辅助治疗。茶叶里含有丰富的茶多酚，这种物质有着很好地降脂功效，所以患有高血脂、或并发心血管病、脑血管病等疾病的患者，可以通过饮茶来配合药物一起降脂，接下来有请广东省中医院珠海医院主治医师周钦云为我们详细讲解高血压患者的饮茶。

高血脂喝什么茶好？

高血脂喝喝绿茶比较好。高血脂的患者喝茶可以帮助降血脂，但茶叶的种类并没有明确的选择。不过，绿茶具有一定的减肥作用，所以建议高血脂合并高血压的患者可以喝绿茶。高血脂患者可以吃花生米，花生米中含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但不能多吃，因为花生米脂类含量高、热量大、有油腻感。

高血脂患者可以做哪些运动？

高血脂患者可以做体操、太极拳等运动。高血脂患者可以通过运动来改善病情，如慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、健身操等，但需要持之以恒。同时，要控制好运动的时间、频率和强度，每周三到四次为宜，每次运动时间控制在三十或四十分钟。

高血脂患者在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，比如调整生活方式，做到劳逸结合，减少熬夜的次数，同时还应该通过饮食来控制血脂的稳定，比如戒除烟酒等不良嗜好。患者最好每隔一段时间前往医院复查，尤其是出现冠心病、糖尿病等患者，最好每半年体检一次，这样能了解药物的效果和身体详细病症，如果出现异常也能及时调整控制。