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心律失常
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什么时候是心梗的高发期?千万注意这10个“魔鬼时刻”!

2020-05-08 07:33:38      

夏季是心肌梗塞的高发期,对于身体肥胖、中老年人以及高血脂、高血压等高危人群必须做好预防工作,尤其是当心这几个魔鬼时刻。

什么时候是心梗的高发期?

1、洗澡时

洗澡时全身血管扩张,心脑血管疾病患者若长期待在封闭缺的环境中,可能引起大脑以及心脏缺血。因此中老年人和冠心病患者不能在饥饿和饱餐状态下洗澡,洗澡水温在37~39℃之间,时间控制在15分钟以内,洗澡时尽量由家人陪伴。

2、看电视时

长时间看电视会让人们情绪变得异常激动,导致交感神经兴奋,升高血压,冠状动脉痉挛,使得心肌缺血,从而诱发心肌梗塞或心绞痛。所以需控制看电视的时间,睡觉前不能超过30分钟,也不能看刺激性的电视节目。

3、打棋牌时

打牌或打麻将时长时间坐着不动,情绪激动时可升高血压,导致心跳速度加快,易引起心肌缺血。冠心病和中老年人要减少久坐时间,每坐一小时需站起来活动10分钟,能促进全身血液循环。

4、早上起床时

早晨醒来后身体会从休眠状态苏醒,心跳速度加快且血流量增大,容易让老化的心脑血管破裂,粘稠的血液易形成栓子,从而引起栓塞。

5、打呼噜

睡觉时打呼噜可出现反呼吸暂停,此时心肌耗氧量增加,重要脏器处于缺氧状态,易引起夜间急性心肌缺血,甚至会诱发急性心肌梗死

6、上厕所时

很多老年人出现大便不通畅,用力排大便时会增加腹压,导致血压快速升高,从而增加心脏负担,导致心肌梗死。

7、酒席聚会时

酒精会让大脑异常兴奋,加快心率以及升高血压,易诱发心律失常。若伴有心脑血管疾病有可能会诱发急性心梗或冠状动脉痉挛。对于中老年人和冠心病患者不能喝含有酒精的任何饮料,保持清淡饮食,不能暴饮暴食。

8、游泳时

冠心病患者游泳时,因为受到凉水刺激会引起血管痉挛,导致冠状动脉缺血,最终诱发心肌梗死。游泳前至少有10分钟的热身。

9、吸烟

吸烟会促进动脉硬化,增加心肌梗死的风险。吸烟时可引起冠状动脉收缩和痉挛,使得血管闭塞而发生心梗。

10、太悲伤时

若悲伤情绪没有及时排解的话,会让交感神经系统分泌太多激素,加快心跳速度,导致动脉收缩,降低心脏供血功能,从而引起心绞痛、休克和胸闷气短。

温馨提示

保持平和心态,不能让心理压力过大。积极治疗打呼噜问题,多吃含膳食纤维食物,养成定时拉大便的好习惯,若便秘仍然没有改善,可听从医生建议用药。

(责任编辑:罗敏效 )

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