为什么春季心脑血管疾病高发？不要慌，做到这5点可预防！

近些年来，心脑血管疾病是中老年人高发的疾病，严重的心脑血管疾病会危及性命。所以中老年人应该做好日常保健措施来预防，虽然春季的天气惭惭转暖，但是早晚温差比较大，所以更容易导致心脑血管疾病的发生。下面我们就来了解一下春季心脑血管疾病高发的原因及预防措施。

为什么春季容易诱发心脑血管疾病呢？

为春季早晚的温差比较大，而且冷暖变化非常大，容易引起交感神经异常的兴奋，会增加肾上腺素的分泌，引起血管出现强烈的收缩，就会导致血流的阻力增加，可能会导致血液急剧上升，心率突然加速，而引起心肌缺血，进一步诱发心绞痛，甚至会导致猝死等意外事件。

春季应该怎样预防心脑血管疾病呢？

1、喝蜂蜜水

中老年人在睡前和早上起床之后，可以喝一杯温热的蜂蜜水，但是血糖高的中老年人就可以喝温开水，要注意也不能够喝冷水，或者是太过冷的食物，喝温热水或者温蜂蜜水，能够帮助稀释血液，可以促进血液的流通。

2、早晨运动不能过早

很多人在早晨运动的时候都容易陷入误区，会认为越早越好，嗯，早上的空气虽然比较好，但是早晨的温度比较低，温度过低会导致血管过度收缩，容易引起血压上升，所以中老年人在早晨锻炼的时候，最好在太阳出来之后再进行锻炼。

3、学会修心养性

今年的春季是一个特殊的时期，因为疫情的影响只能宅在家里，所以很多中老年人就会你不稳定甚至会出现脾气暴躁，这种情况下应该学会修心养性，在平时可以做一些让自己心情高兴的事情，比如养养花，写写字，多看书，多听听音乐，要注意不能够因为一点小事而大动肝火，还要注意适当的做做家务或者在家进行一些锻炼，但是不要让自己太过劳累。

4、高血压患者要合理降压

很多高血压患者以为降血压降得越低越好，其实血压降的太低或者血压上升过高，对身体都不是好事。高血压患者在平时用药要谨慎，一定要在医生的指导下合理用药。

5、有症状及时就诊

老年人是心脑血管疾病的高发人群，特别是本身就比较肥胖以及血压、血脂异常的中老年人，如果出现了头痛头晕和胸闷、血压突然升高等症状时，一定要及时到医院进行就诊。