为什么夏季冠心病高发？教你4招来预防！

随着气温的不断上升，夏季也即将到来，很多患有高血压高血脂的人会放松一些，毕竟在夏季血脂血压容易稳定，不容易有伤害出现。但大多数人不知道在夏季是冠心病高发的一个季节，所以在放松的同时也要警惕做好一些措施来预防冠心病，防止冠心病出现带来伤害。

在夏季为什么容易出现冠心病？

一、气温的不断上升

在夏季由于天气比较炎热，很多人会开空调来帮助缓解闷热感，而长时间待在空调房中会导致血管扩张，让肢体血管血流量增加，导致心脏血液流量减少而让心脏缺血诱发冠心病。

二、睡眠不足

在夏季夜比较长，大多数人会因为天气比较热容易烦躁，在睡觉时容易有失眠的现象，而长时间失眠就会导致冠心病发生的几率增加。

三、出汗多

在夏季气温不断上升的情况下，身体会通过汗液来调节体温，在这个时候因为大量出汗会让身体水分缺乏而导致血液浓稠，会让心脏缺氧而诱发心脏疾病，其中就包括冠心病。

在夏季要如何预防冠心病？

一、保证足够的睡眠

在夏季要保证睡眠足够在晚上不要太晚入睡，对于中老年人来讲，尽量保持午睡的习惯，防止睡眠不足，诱发心脑血管疾病。

二、注意自己的饮食

可能在夏季因为天气比较炎热，很多人会有食欲不振的现象，在这个时候会通过食用一些辛辣刺激食物来提高食欲，但这些食物会刺激身体，让心脏出现问题，尤其是本身存在慢性疾病的人。

三、进行体育锻炼

运动可以提高身体体质，而且还能促进血液循环，所以在夏季不妨通过体育锻炼来增强心肌功能，但要知道在进行体育锻炼的时候尽量选择在早晨，切记不能在中午或者是下午太阳比较强烈的时候锻炼。

四、多喝水

由于夏季出汗多身体容易缺乏水分，这个时候需要补充足够的水来防止血液浓稠，减轻对心脏的压力，避免冠心病发生。

温馨提示，在夏季容易患上冠心病，尤其是一些中老年人，所以要格外注意采取一些措施来有效预防，另外在夏季天气比较炎热，情绪容易暴躁，这个时候要保持稳定的情绪，尽量避免情绪波动过大，导致心脏受到影响，尤其是患有高血压的人，如果反复有情绪波动过大的现象出现，会导致血压不稳，最终让心脏受到影响，患上冠心病的几率也就会大大增加。