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高血压适合吃什么水果?推荐这6种水果帮助降血压!

2020-05-29 07:46:39      

现在患上高血压的人数越来越多,呈现一个直线上升的趋势,高血压也是一个让人比较烦心的疾病,在饮食上高血压的注意事项特别多,如果稍不注意就有可能让自己的血压在短时间内突然上升。高血压在饮食上应该食用一些可以降低血压或者是控制血压的食物,我们平时是需要使用比较多的水果的,所以了解高血压吃什么水果是较为重要的。

高血压吃什么水果可以降低血压?

1、木瓜

木瓜中含有较为丰富的齐墩果成分,这种物质是可以降低血压、降低血脂,并且有杀菌消炎的作用,有高血压问题的人可以多食用一些,而且女性朋友经常吃一些木瓜还有丰胸的效果。

2、猕猴桃

猕猴桃里面的猕猴桃汁可以很好的降低身体的胆固醇,也可以降低甘油三酯。对癌症也有抑制作用,猕猴桃对高血脂、高血压以及冠心病也有很好的缓解和预防效果,平时经常吃一些猕猴桃,可以起到辅助治疗的效果。

3、苹果

苹果中富含的维生素含量比较高,也可以降低血压,降低胆固醇,而且还可以让血糖保持稳定。经常吃苹果还有减肥的效果,平时可以多吃一些苹果,建议每天吃一个苹果或者两个苹果,这样的话是比较健康养生的。

4、橘子

橘子中富含丰富的维生素C和较为丰富的尼克酸等物质,这种物质对降低血压是有较为不错的效果的,而且还有降低身体胆固醇的效果,比较适合有高血脂、高血压问题的人吃。

5、火龙果

火龙果是一种热带水果,一般平时是不太多见的,而且这种水果的价格也比较高,但是它的营养价值也很高,可以很好的治疗高血压、高胆固醇和高血脂等问题。

6、香蕉

香蕉里面富含丰富的钾元素,这种物质可以有效的控制血压,而且还可以改善身体浮肿和便秘等症状,有较为不错的稳定血压的功效,建议有高血压问题的人每天至少吃一枝香蕉或两枝香蕉。

温馨提示

有高血压问题的人平时一般需要定期服用降压药物进行治疗,这样的话可以控制高血压,平时也不要吃大鱼大肉,在饮食上还是应该以清淡为主,建议多吃一些芹菜、白菜等食物,这种食物对控制血压的效果是比较好的,而且健康又养生。

(责任编辑:罗敏效 )

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