为什么冬季高血压更危险？做好这些可以有效避免危险！

大多数人会发现在进入冬季后，高血压患者的血压更容易不稳定，容易诱发心脑血管疾病，这让很多高血压患者感觉到奇怪，自己在进入冬季后药物也有持续服用为什么还容易发生血压波动，其实这是有原因的，在了解原因的同时还可以做好一些措施来避免。

为什么在冬季高血压更危险？

一般在夏天的时候，很多高血压患者会发现血压比较平稳，而进入冬季后随着气温的变化，血压就容易上升，并且到达难以控制的阶段。其实这主要是因为冬季天气寒冷身体的血管会收缩，在同样的血容量下血管壁受到的压力就会增加，也就容易有动脉粥样硬化的问题出现在发生动脉粥样硬化时因为气温过低就容易让血压不断上升，难以控制。

而且在冬季室内室外的温差比较大，突然的寒冷刺激对心脑血管的影响也比较大，温度的骤然变化可能会导致血压在短时间内上升诱发危险。

广州市第一人民医院老年心血管科主任医师刘丰曾接受采访表示，在冬季高血压患者容易受到气温影响而导致血压发生波动，所以高血压患者一定要根据气温变化，在医生的指导下进行药物调整，可以尽量选择钙离子抗结剂，这类药物能抑制血管内膜细胞的钙离子活动，扩张血管，让血压下降。

高血压在冬季做好哪些措施可以有效避免危险？

一、注意做好保暖

不管是在室内还是室外都需要做好保暖措施，要知道避免让身体有骤然的温度变化，随着天气温度下将来适当添加衣物，才能避免寒气入侵身体让血管收缩，让血压快速上升。

二、大排便的时候不要太用力

对于患有高血压患的患者来讲，在排便的时候要注意尽量不要用力，如果太过用力可能容易导致脑卒中，因为高血压患者在排便时如果过于用力排便会让血流量增加而让血压上升，就很容易诱发心脑血管疾。

三、坚持服用药物

高血压的出现并不是单独的问题，它经常容易和身体的其他指标一起失控，特别是高血脂高血糖，所以高血压和心脑血管的健康是紧密相关的，在患上高血压后一定要坚持服用药物，在冬季也是如此，不要以为血压稳定可以让自己减少药物服用。

四、尽量做到低盐饮食

在平时过多摄取盐很容易让身体血压不稳定，盐摄取过多就容易让水分增加而让血流量上升，就很容易影响血压，让血压不稳定。

温馨提示，高血压患者在冬季一定要让自己注意做好一些防护措施，能避免让身体受到伤害，特别是影响性命。另外高血压患者在冬季可以适当吃火锅帮助取暖，只是在吃火锅的时候也要注意避免过多肉类食物摄取，多吃一些蔬菜可以帮助补充膳食纤维，稳定血压。