动脉硬化会有哪些症状？应该怎么预防？

在近些年由于动脉硬化而导致死亡的人是越来越多，所以有很多人一说起动脉硬化都非常害怕，确实动脉硬化在发生时会带来极大的伤害，它不仅会导致心脑血管疾病发生，严重会让患者在短时间内丧失性命，因此对于动脉硬化要多加注意，特别是它在发生时所提示的一些信号。

动脉硬化在发生时会有哪些信号出现？

一、头晕头痛

头晕头痛是一种比较常见的现象，在发生很多疾病时都会有头晕头痛的现象，而要注意如果频繁出现头晕，特别是持续的时间比较长时就要警惕，有可能是动脉发生硬化导致血液流通发生问题，让大脑因为血液供应不足而出现缺液氧缺血，让身体频繁发生头晕头痛。

二、下肢酸麻

在四肢的动脉发生硬化时会让血液供应发生障碍，而导致四肢血液不畅而出现麻木，患者会感觉自己在行走的时候有疼痛痉挛的现象，这些现象在休息后又会得到缓解，在再次行走又会反复出现，这大多数是因为动脉发生硬化而让下肢缺血缺氧而持续存在的症状。

三、睡眠困难

对于每个人来讲，睡眠是非常重要的，当身体正常时身体也会拥有好的睡眠质量，但如果发生动脉硬化会让血液流通发生问题，就很容易让身体在短时间内有睡眠质量下降、难以入睡以及多梦的异常现象。

四、记忆减退

记忆力减退是很多中老年人会逐渐出现的问题，但要注意当脑动脉硬化时记忆减退也是一种早期症状，大脑发生动脉硬化时很容易让人有注意力不能集中、大脑记忆力下降以及一系列问题出现。

如何预防动脉硬化发生？

一、坚持运动

在平时要让自己多运动，运动可以促进血液循环，帮助提高新陈代谢，可以让血管不容易堵塞发生硬化。

二、多喝水

水能稀释血液，避免血血液过于浓稠而让血管被堵塞，进而引发动脉粥样硬化。

三、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中所含的膳食纤维比较高，而这些膳食纤维可以吸附血液中的一些垃圾，帮助清除体外，降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化出现。

温馨提示，动脉硬化在发生后所带来的危害是比较大的，所以在平时要格外注意，特别是一些中老年人，在日常要控制好自己的各项指标，避免指标失控，如血压、血脂、血糖等，才能防止心脑血管疾病发生，增加动脉硬化的发生几率。