家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 护理 > 日常保健 > 正文
心律失常
挂号科室:心血管内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

心脏不好的人要注意什么?这6大注意事项应牢记!

2020-01-09 10:54:06      

心脏不好的人群需做好生活和饮食上的调理,只要用心调养好身体就能提高生活质量,降低心脏病发作次数,以免威胁生命。除了定期去医院做检查外,也要做好生活中调理。

心脏不好的人要注意哪些事项?

1、注意休息

平时要多注意休息,注意劳逸结合,不能让身体过度劳累,以免对身心带来双重伤害。若过度疲劳可增加心肌耗量,诱发心绞痛

2、避免情绪波动太大

众所周知情绪对心脏影响很大,不能让情绪波动过大,防止情绪上受到刺激。当遭遇某些事情时首先保持冷静,多注意休息,保证有充足睡眠或者听歌、看电视的方式来转移注意力。

3、不能屏气

若屏气的话可升高胸腔内压,导致血压升高。因为回心血量和心排血量减少,可降血压,导致反射性心率加快。对于心脏异常的人群来说,尤其是心力衰竭,血压波动过大的话可加重心肌缺血,从而诱发心肌梗塞或心绞痛。避免屏气,也不能做和屏气有关的动作,比如用力拉大便或者提重物等。多吃绿叶蔬菜和水果以及粗粮,促进胃肠道蠕动,防止大便干结而影响心脏健康。

4、不能大笑

心脏不好的人若大笑可让交感神经过度兴奋,增加肾上腺分泌,加快血液循环速度,加快心率,同时也增加心肌耗氧量,引起心肌处于缺血和缺氧状态,导致心肌梗塞、心绞痛或者心律失常

5、保持良好的居住环境

保持居住房间空气流通适宜,温度和湿度,湿度在60%左右,温度在23℃。尤其是冬季房间室温不能过高,不然让机体代谢旺盛,加快心跳速度,增加心肌耗氧量,从而加重心脏负担。但室温太低的话可引起血管收缩,加快心率,升高血压,减少流向心肌的血液。

6、不能深呼吸

深呼吸非但不能缓解心绞痛症状,反而增加含氧量,降低二氧化碳含量,打破体内二氧化碳和氧气平衡,紊乱生理功能,甚至导致碱中毒。另外心脏不好若深呼吸也可引起支气管和冠脉痉挛。

温馨提示

保持一日三餐的规律性,避免暴饮暴食,不能喝浓茶浓咖啡,戒掉烟酒,饮食以清淡容易消化为主,远离辛辣刺激性以及油腻食物。另外要随身携带药物。

(责任编辑:朱利祺 )

心脏不好的人不要乱吃,应少碰2黄多吃2红!

可以说心脏属于生命的核心,心脏的跳动主要主宰着生命,当心脏出现异常时容易出现冠心病、心肌梗死或者猝死等,所以在生活中必须要好好的呵护心脏……详细>>

心脏不好有哪些表现?出现这6种情况要小心!

引起心脏病的因素有很多比如缺乏营养锻炼、不健康的饮食结构以及有心脏病家族史。心脏对于人们来说是至关重要的,一旦心脏异常就会引起一系列的症……详细>>

心脏不好会有哪些症状?这4种异常表现很常见!

心脏对人体来讲是最重要的器官,心脏的健康与否代表着生命的长短,它每天都在为机体输送血液,为我们的身体提供源源不断的动力。一旦心脏出现了问……详细>>

心脏不好夏季怎么护理?应遵循5个生活原则!

在夏季冠心病和心脏病容易多发,中医认为夏季是养心的好时机,好好的保养心脏,防止情绪有很大波动,补充足够的水分,夏季保养心脏需要遵循5个原……详细>>

心脏不好多吃葡萄柚 哪些食物有益心脏健康

心脏功能不好应该吃什么好改善呢?专家认为,夏季常见的葡萄柚对于心脏病患者是十分友好的,下面就让小编带你来看看为何心脏不好要多吃葡萄柚吧。详细>>

  • 黄建平

  • 陈立新

  • 王庆高

  • 张振千

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]