冠心病怎么吃才好？应牢记这4个饮食原则！

冠心病是心脏疾病的一种，非常的凶险，没有抓住治疗黄金期，可能会危及到生命。患者外出时要随身携带急救药物，戒除不良的生活习惯，合理的搭配饮食，避免吃高脂肪及高胆固醇食物，冠心病患者饮食要最新4点。

冠心病患者如何吃最健康？

1、避免吃不健康的脂肪

一提到脂肪人类就会认为是有害物质，其实不然。脂肪主要分为健康的和不健康的，如果摄入太多坏脂肪的话会升高低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而增加患上冠心病的风险。我们所说的不健康脂肪，主要包括反式脂肪酸以及饱和脂肪酸。在猪肉、培根、火腿肠、奶油和黄油里面含有大量饱和脂肪酸。在油炸食物以及饼干里面会含有反式脂肪酸。

2、多吃富含不饱和脂肪酸的食物

对身体有益的脂肪就是不饱和脂肪酸，对身体没有任何的伤害，同时也能够提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，防止炎性因子的产生，有效的保护心脏。不饱和脂肪酸主要包括单不饱和脂肪以及多不饱和脂肪。在核桃、大豆油、玉米油和鱼类里面有大量的多不饱和脂肪酸，在坚果类食物、菜籽油、橄榄油和花生油里面含有单不饱和脂肪。

3、选择低脂肪蛋白食物

在鱼类禽类瘦肉类以低脂肪食品里面会含有丰富的低脂肪蛋白，不妨以低脂肪蛋白来代替高脂肪蛋白，不仅能满足身体对蛋白质的需求，同时也防止了胆固醇水平升高，加重了病情。

4、控制盐的摄入

高盐饮食会升高血压，加重高血压症状。持续高血压状态会增加患上中风心脏疾病以及冠心病的几率，所以要控制盐的摄入，采取低盐或者无盐饮食，每天吃盐量不能超过3克，另外也要警惕生活中的隐形盐，比如味精和酱油等。

温馨提示

冠心病的饮食要以低胆固醇、低脂肪以及低热量为主，多吃富含膳食纤维、维生素以及蛋白质比较丰富的食物，采取少量多餐的原则，推荐选择香菇，紫菜，马铃薯木耳以及香蕉等。多吃绿叶蔬菜和水果。夏季不能贪凉，不能长时间待在空调房里，保持居住环境的空气清新，适当的锻炼身体来增强体质，要有能够战胜疾病的信心，多听听听音乐或者看看书来调整大脑功能，帮助消除身体的疲劳感，养成定时拉大便的好习惯。