高血压应常吃的6款好食物，可帮助降血压！

随着生活水平的提高，物质生活条件越来越丰富，患上高血压的人越来越多，尤其是对于中老年人来说，高血压更是非常的常见。除了用药物对血压进行有效的控制外，还可以多吃一些能够降低血压的食物。

高血压应常吃的6款好食物，可帮助降血压！

1、香菇

高血压患者可以在日常生活中养成喝香菇排骨汤的习惯，也可以多吃一些香菇炒肉等，香菇是菌菇类比 较好吃的一种，无论什么做法都不会使香菇难吃的，而香菇中有一些营养物质可以很有效的帮助高血压 患者长期控制自身的血压，更可以让高血压患者能在平时生活中降低血压，让血压长期处于一个平稳的 状态。而香菇更是可以降低胆固醇，所以大家如果有高血压的症状一定要多吃香菇哦。

2、山楂

平时生活中可以多吃一些山楂片、果。而山楂果不常见，但是山楂片可以随便的去一个超市都会有，山 楂中的一些物质可以有效的帮助高血压患者降低血脂血压，高血压患者可以随身带着一包山楂片，即使 没有高血压，我们平时多吃山楂片也是很有好处的，而山楂片也是很好吃的哦，所以平时多吃一些山楂 片，就当零食吃也会对自身身体有很好的作用。

3、木耳

木耳众所周知是可以有效的软化血管的，那么高血压患者平时可以多吃一些黑木耳，这样不仅可以帮助 高血压患者软化血管，还可以很有效的稳定血压，而抛开有效治疗血压问题不说，黑木耳的营养对于常 人来说也是很高的，所以无论是什么状况，平时大家一定要多多吃一些黑木耳。

4、柠檬

柠檬虽然单吃会比较酸，而不到季节的柠檬更是难以下咽，但是柠檬这种水果可以很有效的预防和治疗 高血压等症状的，如果有的人不喜欢酸，或者觉得难以下咽，那么可以买一些柠檬回家切成薄片泡水出 来喝，就当柠檬水，虽然没有鲜榨的柠檬汁好喝，但是比起药物控制血压还是比较好的。而柠檬水难喝 的话更可以加入一些蜂蜜哦。一些有心血管疾病的人更要多吃一些难吃的柠檬。

5、西红柿

很多人都喜欢吃西红柿，西红柿的营养和维生素是非常丰富的，而西红柿也可以很有效的控制血压的， 西红柿的营养价值特别高，对心脑血管疾病有很好的帮助，所以无论西红柿你觉得难不难吃，都要多吃 一些西红柿来帮助血压等问题，所以大家平时一定要多吃西红柿。

6、芹菜

芹菜中含有很丰富的营养和纤维素，常吃芹菜可以很有效的防止高血压引起的头部疼痛等症状，而芹菜 更可以稳定血压，芹菜在中医之中又叫做药芹，很多的药引子之中都把芹菜当作药材来添加使用。所以 大家平时可以多多吃一些炒芹菜。

高血压患者除了按时吃药外，还可以多吃一些有助于控制血压的食物，食疗是最好的治疗方法。