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高血压患者冬季怎么护理? 日常保暖措施应做好!

2019-01-24 09:58:29      

众所周知,高血压这种病在治疗上需要在生活中注意很多,平时也有好多东西不能吃,要靠药物长期控制。尤其是降压药要保持长期服用,说的稍夸张点高血压一旦确诊就要一直伴随着吃降压药来度过了。那么对于高血压病患者平时要注意哪些呢?怎么配合治疗呢?

一、高血压平时要怎么保养,饮食上要注意哪些?

1、高血压患者要保证睡眠充足,不要过度劳累,每天适当出去运动,注意不要剧烈运动,只是简单的锻炼,散步等温和一点的,时间也不用太长,半小时到一个小时左右就可以。如果患者有并发症或者高血压严重的应卧床休息,具体的也应该听从医生建议,选择适合自己的;

2、高血压患者平时要稳定情绪,保持良好的心态,不要焦燥,紧张和压抑,平时可以多透气,呼吸新鲜空气也是很有助身心健康的,平时出去检查或者外出活动,应该身边带人陪同,防止摔跤或头晕不适;

3、日常饮食上应该多吃含钙量高的食物以及新鲜的蔬菜水果,高蛋白的食物也可以吃一些。比如豆制品,奶制品,苹果,芹菜等,少吃或者不吃油腻的肥肉,内脏等,不能抽烟喝酒。健康的饮食也是对疾病的预防和治疗,所以平时患有高血压的患者要多注意忌嘴。

4、降压药的服用要长期坚持,定时吃降压药,是必须要坚持一直吃的,如果吃一段时间就停下来,导致血压升高后治疗起来就更加困难,所以对于高血压患者一定要注意吃药的时间稳定以及坚持长期吃药,这样有利于病情稳定。平时也可以定期量血压,了解血压情况,一旦发现异常应该及时就医,配合医院检查治疗,不要拖。

对降低血压有效的几点可以注意

冬天天气寒冷干燥,平时要注意保暖御寒,不要受凉感冒,这样容易造成血压波动,天冷就加衣服,平时适度锻炼提高自己的免疫力。高血压患者可以适当喝点茶,茶含有茶多酚,这个成分可以促进血液流动,可以有效帮助降低血压。

高血压患者平时一定要对多注意自己的身体情况,不要太劳累,注意休息,发现头晕,或者身体不舒服一定要去医院就诊。情绪的变化对高血压患者也很重要,平时保持心绪平和不要生气焦躁。还有,一定要坚持吃药,不要中途停止,否则会导致病情加重,治疗更困难。

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