古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
相信中老年人对动脉硬化这种疾病都会感到陌生,这是一种很常见的慢性疾病,动脉硬化与心脑血管疾病有着非常密切的关系。所以中老年人在平时应该多了解关于动脉硬化的症状,这样就能正确做好动脉硬化的预防措施,就可以远离此病给自己带来的伤害。
那么动脉硬化的早期症征兆底是什么呢?
一、记忆力衰退:动脉硬化病情早期的病人对一些常见的人名和地名,以及数字和日期忘得非常快,有的事情做了之后转身就会忘了。
二、头痛头晕:在平时会经常感觉到头痛头晕,但是这种症状时轻时重。
三、手指哆嗦:在拿筷子吃饭或者拿笔写字的时候,会感觉到手指哆嗦不稳定,这也是动脉硬化的典型症状。
四、性格变化:遇事容易激动,在平时会经常感觉到情绪不稳定,喜怒哀乐变化得非常快,有时候说话会颠三倒四和语无伦次。
五、行动缓慢:随着年龄的增长思维反应能力会变得迟钝,而且注意力不集中。
那么中老年人应该怎样预防动脉硬化的出现呢?
低胆固醇饮食
在平时应该多吃含胆固醇低的食物,要多吃鱼类和瘦肉等食物,还应该多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适当的吃一些大蒜,具有降胆固醇的作用,还应该多吃香菇和木耳等菌类食物,也具有降血脂的作用。动物的内脏和巫哲以及甲鱼等含胆固醇是比较高的,所以中老年人应该少吃或者不吃。特别是身体肥胖的人更应该节制饮食,要避免吃油炸和油腻的食物,也不能吃太甜的食物和饮料。
温馨提示
动脉硬化是一种严重的慢性疾病,会诱发多种并发症,所以中老年人在平时要养成良好的生活方式来预防此病。大家在平时生活里应该去掉所有的坏习惯和坏毛病,不要吸烟喝酒,要保持饮食清淡,而且要注意劳逸相结合,不能够过度疲劳,也不能够长时间久坐,应该适当的参加户外活动来增强体质,体育锻炼是预防动脉硬化的最佳手段。
(责任编辑:郑梦雪 )
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