高海拔地区更易患心肌炎 如何预防心肌炎发生

心肌炎并不少见，在生活中很容易引起，要引起重视，那么我们日常要如何预防心肌炎的发生呢？

首先我们先来了解一下什么是心肌炎？它发病的原因。心肌炎顾名思义就是心脏的肌肉发炎，心脏的肌肉非常的重要，因为维持心脏的跳动全靠肌肉的收缩功能，如果收缩更能出现问题，那就没有办法维持正常的心跳，就会危及到生命，心脏有三条冠状动脉，是专门供给心肌血液和养分的，我们通常所说的冠心病就是冠状动脉的粥样硬化导致心脏肌肉供血供氧不足，导致心脏的健康出现问题，而我们所知道的心脏猝死则是冠状动脉完全被堵塞，血液无法供给心肌，导致段时间内心肌细胞大量的死亡，而导致心跳停止，这些都是跟心肌息息相关，因此，一旦心肌发炎真不可小视。

引起心肌炎的原因

那心肌炎是由什么原因引起的呢？引起心肌炎的原因很多，以下几方面要注意。

1、病毒和细菌感染。一个普通的感冒如果合并细菌和病毒感染，很容易患心肌炎，主要是因为病毒侵犯心肌并且不断繁殖导致，因此，感冒千万不要忽略，而且，已经患有心肌炎的人因为感冒也会加重病情。

2、营养不良，长期缺氧。如果经常处于营养不了的状态，导致心肌缺血缺氧，还有就是在一些高原的地带，因为海拔高，氧气稀薄，也很容易导致心肌炎。

3、过度劳累。会导致心脏的负荷加重，过度的运动也可致病毒在心肌内繁殖复制加剧，加重心肌炎。

那该如何预防心肌炎呢？

1、预防感冒，防止呼吸道感染。虽然感冒不是什么大毛病，但是它是很多炎症的起始，心肌炎也可从感冒而来，因此，平时要提升抵抗力免疫力少感冒为好。冬季也是心肌炎容易发作的季节，因此，要注意保暖，预防感冒。

2、有些人可能会出现生理性的心律失常，请不要忽略，一旦出现还是要去医院进行检查，或遵医嘱尽享相关的治疗。因为心肌炎的一个主要的症状就是心律失常。

3、注意劳逸结合，避兔过度劳累。平时可以进行适当的体育锻炼，但是不能过度，呀不能进行繁重的体力劳动，还要注意提升身体的抵抗力和免疫力。

4、心肌炎急性期一定要完全的卧床休息，等到症状好转方能逐步起床活动，而且病室内应保持新鲜空气，注意保暖。

5、在饮食上要遵循多摄入高蛋白、高维生素，这样富于营养，而且要选择易消化的饮食，还要少量多餐，避免过饱或刺激性饮料及食物，会加重心肌炎的症状，而一旦出现心力衰竭者一定要给与低盐饮食。