中风发作有规律 预防中风要耐心排便

特别是对于老人来说，夏季高温天气，会造成了很多疾病的高发。例如，中暑、感冒、食物中毒、中风等，夏天天气太热了，血管的流动也不顺利，很多人表示中风都是因为太特的原因引起的。下面，就介绍一下，有哪些原因会引起脑中风。

脑中风，已经成为了一个“健康杀手”。和心脏病医院，成为了老年人不可逾越的大关。中风其实并不怕风，而且脑子血管里面破了，血出来了，我们管这种情况叫做脑出血，发生的原因在于，患者可能平时不注意饮食，有饮酒的习惯，或者是在天气很热的时候，不注意降温；

还有一个常见的原因，就是血管里边堵了，这种情况我们称为脑梗死，疏通患者的血管就变的非常的重要了。很多病人包括病人家属都错误觉得，是不是因为吹“风”引起的，其实，不是这样的。这是一个误解。中风，其实，是一种说法。和自然界的‘风’没什么关系。只是因为，人体的血管流动不顺畅导致的而已。

中风的发作有规律

脑卒中发生的时间有一定的规律，一年当中，以冬春寒冷季节最易发病；一天当中，则以上午6点到11点之间发病率最高。这是因为冬天温度下降，人体内的肾上腺素水平升高，体表血管就会收缩，以减少热量的散发；同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加，代谢加快，血压升高，同时血小板活性增强，血黏度上升，极易诱发。

专家提醒有中风家族史者；有高血压、糖尿病、心脏病以及脑动脉粥样硬化患者在季节交替时一定要提高警惕。此外，肥胖、高脂血症者、烟酒瘾过大、脾气急躁、体力活动少、先天性脑动脉畸形和颈椎病经常眩晕发作者也都在危险范围之内。

尽管年龄、家族史等是脑卒中不可改变的危险因素，但只要积极控制可改变的危险因素，完全可以防止和推迟脑卒中的发生。

中风预防措施有哪些？

不管用不用药物治疗中风，生活上的中风预防措施都是不可缺少的，这些预防中风的措施应该贯穿于你生活的每一天。

中风预防措施：缓慢起床

早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

中风预防措施：温水洗漱

过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用温水洗脸漱口最为适宜。

中风预防措施：早餐清淡

早饭不可过饱，也不可不吃。浙江省里的国医大师何任教授，30年前有心血管毛病，胸闷、气喘，他坚持早上吃30年米仁粥，如今92岁了没有心血管毛病了。这说明吃米仁粥能软化已经变硬的血管。

中风预防措施：当心晨练

高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动，只宜散步、做柔软体操、打太极拳，可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，利于降压。天气越来越好了，早上出门锻炼的人多起来了，有高血压的人千万小心，不要立即做剧烈运动。

中风预防措施：饮水一杯

漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，降低血压。

中风预防措施：耐心排便

切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药，克服排便困难。

中风预防措施：中午小睡

午饭要有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后应小睡一会儿（半小时至1小时）。无条件睡时，可闭目养神或静坐，利于降压。