临近春节，抢票回家，工作无法达标，年终奖是多还是少，父母总是逼婚……各种情况接踵而来，心情烦躁不用说，更有不少人直言患上年底焦虑。究竟这年底焦虑症是什么？需要进行治疗吗？暨南大学第一附属医院精神医学科主任医师潘集阳教授表示，不必过多担心，大部分人群出现的年底焦虑严格来说并不属于一种疾病，只是一种焦虑情绪。[详细]
潘集阳教授解释，买不到火车票是最常见的外因，虽然现在回乡的方式很多——飞机、大巴、高铁、自驾车等等，但依旧无法满足庞大的外来打工者。对于外出打工一族而言，辛苦一年，希望能在春节回家，与家中的父母妻儿团聚。如果买不到火车票，团圆... 阅读全文
工作压力则是白领产生焦虑的主要外因——在过去一年定下的各项目标，仍有部分没有完成；在新的一年里又将出现更多的新目标。新旧工作堆积如山，恶性循环，不知何时才能将所有目标完成。这些因素都可能造成个体的心理冲突，使白领产生不安... 阅读全文
春节对于小朋友而言是收红包的好日子，可对于不少打工的年轻人而言，却是“破财”的日子。有不少打工族认为，春节的红包、亲友的聚会等等，对于他们来说是一笔较大的消费，微薄的收入该如何支付这笔庞大的数目。这也成为了他们焦虑的根源... 阅读全文
潘集阳教授解释，5-羟色胺的效应约由14种受体所介导，其中5-羟色胺1A受体是中枢神经系统中表达最多的亚型之一，对5-羟色胺系统具有负反馈抑制效应，作为突触前自主受体和突触后受体同时起作用。这种受体主要分布在杏仁核中，而杏仁核附着在海马... 阅读全文
临近春节，抢票回家，工作无法达标，年终奖是多还是少，父母总是逼婚。。。。。。各种情况接踵而来，心情烦躁不用说，更有不少人直言患上年底焦虑。究竟这年底焦虑症是什么？需要进行治疗吗？暨南大学第一附属医院精神医学科主任医师潘集阳教授表示，不必过多担心，大部分人群出现的年底焦虑严格来说并不属于一种疾病，只是一种焦虑情绪。
“现在很多人都认为年底焦虑属于焦虑症的一种，其实这种说法并不准确。”潘集阳教授说，就大部分人而言，年底焦虑并不是一种病，而是在生活中经常出现的一种焦虑情绪，它和焦虑症有很大的区别。潘集阳教授表示，要将两者区分，最重要就是了解这到底是一般的精神障碍，还是由于特定的时间、环境所引起的焦虑。如果属于焦虑症，这些症状将会长期持续，无法自行缓解。如果是年底焦虑，随着春节过去，个体的焦虑症状随之消失，自行缓解... 阅读全文
虽然多数年底焦虑不属于焦虑症，但年底焦虑同样表现为情感症状和躯体症状两大类。“情绪症状是指在没有明显诱因的情况下，人们会出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，而这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。同时会给我们的生活、学习、工作... 阅读全文
潘集阳教授解释，除了情绪上的症状外，心理上的情绪也会投射到身体上，表现为身体不舒服的症状。例如，他们会突然觉得胸闷、心慌、肌肉针刺样的疼痛，手心冒汗，面部潮红或者感到坐立难安等等，但心电图等相关检查结果均无异常。“如果检查显示躯体并... 阅读全文
年底焦虑对我们的生活造成一定影响，我们应该怎么做才能防止这种焦虑产生？“除了早作准备外，拥有一颗平常心，学会转换角度思考问题也是预防方法之一。”潘集阳教授表示，很多人产生焦虑是由于当自身面对不同状况时，心态没有及时调整而产生的。当在回家路上出现堵车时，如果你只是一味埋怨，心情也会变得暴躁、焦虑。但如果你换一个角度思考：虽然堵车，但可以借这个机会欣赏两边的风景，也是一个不错的选择。你的心情也会随之平静。面对... 阅读全文
潘集阳教授说，就大部分人而言，年底焦虑并不是一种病，而是在生活中经常出现的一种焦虑情绪，它和焦虑症有很大的区别。“焦虑症属于精神障碍的一种，它主要分为广泛性焦虑障碍和急性焦虑发作两大类。”潘集阳教授介绍，所谓广泛性焦虑障碍，是一种以持续性的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的慢性焦虑障碍。这一类患者会产生一种莫名的恐惧、担忧，而这种情绪通常持续6个月或以上。
而急性焦虑发作，也称为惊恐发作。患者会突然出现强烈的不适感。例如：胸闷、心悸、出汗、胃不适、恐惧、濒死感等感觉，发作时间约为15分钟。患者发作时并没有明显的原因或特定的情境。这两种焦虑症都会对日常生活、工作造成一定的影响... 阅读全文
“现在很多人都认为年底焦虑属于焦虑症的一种，其实这种说法并不准确。排除广泛性焦虑障碍和急性焦虑发作两种情况后，生活中较常出现的焦虑、不安都属于一种焦虑的现象。”潘集阳教授表示，焦虑也分为正性焦虑和负性焦虑两种。正性焦虑发挥积极的作用，是人们走向成功的必备条件。
例如：学生高考前难免会紧张、担忧，但只要你克服这种焦虑情绪，就能顺利高考，并取得好成绩；而负性焦虑属于一种消极情绪，会给我们的生活、学习、工作、家庭带来负面的影响，但这种影响的程度并不足以构成焦虑症... 阅读全文
年底焦虑的预防和治疗：改变认知 
年底焦虑的预防和治疗：保持平常心 
年底焦虑的预防和治疗：早作准备 
我来说两句