古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
“长假快到了,这几天我什么都不想干……”最近,杭州钛合国际一家公司的文员小刘一直处于“消极”状态。
像小刘这样的“节前综合征”,在上班族中并不少见。很多上班族已经在数着日子盼假期,单位活动和私人事项挤占了大部分工作时间。一些上班族每天无精打采,又无法做到完全放下工作,患得患失之间,引出不少焦虑。
在温州某行业协会工作的李元,这几天一上班就坐在电脑前。除了工作,整个上午她都在网上浏览旅游信息。“想趁着放假去旅游放松,眼看春节快要到了,只好利用这几天时间突击安排。”李元说,“时间紧得不够用,哪有心思好好上班。”李元对此也有些无奈。
浙江大学医学院心理学副教授沈晓红认为,实际上,用“节前综合征”来形容这种状态并不准确,不少上班族平时也会产生这种情绪,只不过在节日来临前更加明显。
沈晓红告诉记者,上班族对长假的兴奋以及对工作的倦怠属正常显现,上班族平时生活节奏快、工作压力大,节日长假可以带来短暂的放松缓冲,因而对节日的休息和娱乐有过多的期待,“平时高强度的工作容易使人出现倦怠,形成紧张情绪,而这种情绪在节前的期待中会彻底释放,造成懈怠和焦虑,从而产生所谓的‘节前综合症’。”
沈晓红建议,广大上班族要调整好心态,“在单位中,一个人出现这种状态,很容易‘传染’给同事,影响整体工作,所以上班族在节日来临前应该给自己‘降降温’。”
(责任编辑:颜健龙 )
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