摘要： 目前因为生活压力大，生活节奏快，很多人的作息时间以及睡眠质量也受影响在甚至有很多因为失眠睡眠质量差等问题导致第2天精神不佳，无法投入工作中。但睡眠质量差和很多原…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量差对人体各方面都有不良的影响，首先会使精神状态变差，其次会影响人的抵抗力，此外还会加快衰老的速度，同时内分泌也会受到不良的影响，因此要想办法提高睡眠质量…… 查看全文>>

摘要： 如今的科技越来越发达了，很多人为了追求更好的生活质量劳累的在外奔波，就形成了极大的生活压力。压力太大对于健康来说是非常不利的，还会引起很多不良症状。所以大家平常…… 查看全文>>

摘要： 失眠主要讲的就是人体没有办法，在一个非常稳定的情绪下进入睡眠，从而造成睡眠的质量不高，睡眠不足的情况发生。如果说睡眠质量过差，那么就直接会影响睡眠的时间，也会影…… 查看全文>>

摘要： 深度睡眠有着黄金睡眠的美称，能更好地解除一整天的疲劳感，利于生理功能修复，让人们精力充沛，有益于身心健康，提高工作和学习效率。经过研究表明，深度睡眠也能降低患老…… 查看全文>>

摘要： 相当部分年轻人有睡觉前听音乐的习惯，跟随着哼唱自己喜欢的歌曲，一小会儿就能睡着，所以认为听音乐能帮助睡眠。不过，对有些人来说并不管用，反而会扰乱睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 良好的心理状态不仅仅提高生活质量，而且也能延长寿命。研究表明，大多数心理障碍可攻击身体器官，特别是皮肤、内分泌系统以及消化系统，增加患病风险。现如今，社会竞争激…… 查看全文>>

摘要： 自闭症是发病几率比较高的一种心理疾病，而且大多会发生在儿童身上，给儿童将来步入社会造成极大的影响。自闭症的可怕之处在于早期没有任何症状，导致许多家长都没有能够及…… 查看全文>>

摘要： 对于人的身体健康来说是非常重要的一个因素，只有拥有了良好的睡眠质量，才能让身体排出毒素，帮助身体保持健康状态。不管是年轻人还是中老年人，不少人日常中都会出现失眠…… 查看全文>>

摘要： 中医认为：百病皆于气，生气会对多个器官带来不良的影响，特别是肺部、心脏和大脑以及消化系统等。几乎每个人都会遇到让自己生气的人和事，面对生气有的人会大发雷霆，有的…… 查看全文>>

摘要： 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠质量的好坏决定着人的皮肤状态和精神面貌。目前随着社会发展压力不断增加，很多人存在作息不规律，睡眠障碍等问题，甚至有很多…… 查看全文>>

摘要： 如今不少宝妈都有一大困扰，那就是产后失眠。一旦晚上睡不好，白天就没有精力，长期以往就会对内分泌系统和皮肤健康造成不利影响。甚至还会因为内分泌系统紊乱而造成免疫力…… 查看全文>>

摘要： 孩子是祖国的花朵，一个孩子健康成长父母除了要扫除身体上的障碍，也要帮孩子去除心理问题。让孩子真正做到身心健康。都说父母是孩子的第一任老师。在养育孩子的过程中要正…… 查看全文>>

摘要： 失眠一年四季都可能出现，但是春季是最为常见的，可以说春季是一个失眠高发的季节，春季因为气候的变化直接影响到人的情绪，干扰了生理功能，从而产生一些焦躁、抑郁的情绪…… 查看全文>>

摘要： 恐惧是人们经常会出现的一种常见心理，在心理学上恐惧是指人类以及生物心理活动的一种状态，也属于情绪的一种，是人们在面临各某种危险情境，企图摆脱但又无能为力时所产生…… 查看全文>>

摘要： 好不容易睡着了却容易被惊醒，醒来后总感觉疲乏，又或者早早上床，翻来覆去总睡不着，这些都是失眠现象。失眠想必大家深有体会，失眠所带来的各种不适症状也让人难以忍受。…… 查看全文>>

摘要： 在说到心理问题时，大多数人会想到抑郁症。但临床上除了抑郁症还有其他心理问题。目前比较常见的还有焦虑情绪。因为高压力的环境下让人不安，过度焦虑影响生活。一旦发现自…… 查看全文>>

摘要： 一个心理健康阳光快乐的孩子，他有能力能面对生活中的困难，也能在社会中找到自己的位置。近年来随着各种育儿理念不断普及，很多父母都希望通过一些知识培养出一个心理健康…… 查看全文>>

摘要： 很多人认为裸睡就是在诱惑，是不要脸的一种行为。但据调查，其他国家近几年来裸睡人数明显增加，裸睡人数不断增加的主要原因是因为裸睡好处多。有人疑惑床上用品不是有螨虫…… 查看全文>>

摘要： 家中有老人的，都想知道一个问题的答案，那就是为什么老年人的觉会越睡越少。总是睡得早，起得早，睡眠时间还很少。有些人觉得这样是正常的，老年人本身觉就很少，有些人觉…… 查看全文>>

摘要： 随着目前生活节奏的不断加快，来自各方面的压力让人透不过气。此外嫉妒、羡慕、沮丧等心理也让人心态不佳，情绪不稳定。这时若没有采取措施缓解压力，做好自我调节，会让压…… 查看全文>>

摘要： 很多人在说到抑郁症时，脑海中会显现出恐惧惋惜的心里。若让人用颜色来形容抑郁症，大部分人们会浮现黑色，也因此很多人认为抑郁症是情绪持续低落，经常不开心才会发生的。…… 查看全文>>

摘要： 孤独症又被称为孤独性障碍，自闭症等，是与社会交往沟通障碍为主的儿童神经发育问题。在目前全球患病人数在不断增长，大部分会发生在三岁以内的儿童，而且男孩高发于女孩。…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是任何人都不能缺少的一种生理现象，睡眠约在人一生中的1/3时间，其质量好坏跟人体健康密切相关。不少人习惯自己躺在床上睡觉，认为这样更舒服；也有部分人习惯两个…… 查看全文>>

摘要： 倒头就睡在很多人眼里都是一种“超能力”，自己还在翻来覆去的睡不着时，别人一沾枕头就睡着了，何其羡慕！明明都是人为什么别人睡得那么快，自己却总是睡不着，到底是什么…… 查看全文>>

摘要： 根据世界卫生组织统计，全球每年大约有80万人死于自杀。其中15岁到30岁的人数比较多。也因此自杀成为15岁到30岁人群的第二死亡原因。有很多人对别人产生自杀心理…… 查看全文>>

摘要： 我们知道每个人的性格不同，有的人天生胆大勇敢，但有的人天生胆小怕事。胆小怕事的人在面对一些事情时就会退缩，往往无法很好的成就一番事业，甚至会影响婚姻。因此，胆小…… 查看全文>>

摘要： 孩子是一个家庭的希望，每位父母都希望自己的孩子出类拔萃，对此父母们那种望子成龙望女成凤的思想就格外的重，为此对孩子的要求也非常的严格，甚至有的家长只要孩子有一点…… 查看全文>>

摘要： 现如今外卖行业蓬勃发展，给人们的生活带来了很多便利。正是因为点外卖吃东西非常的方便，所以很多人养成了睡前吃夜宵的习惯。睡前吃夜宵虽然能够让自己的精神得以满足，但…… 查看全文>>

摘要： 都知道足够的睡眠可以提高抵抗力，促进各器官修复。也曾经有专家指出，每个人每天要睡够8小时，也因此让很多人认为不管男女老少，只要睡够8小时睡眠就算好，不足8小时就…… 查看全文>>

摘要： 青少年抑郁症是青少年各类疾病中最常见的一种心理疾病之一，患者以显著而持久的心境低落为主要临床表现。在没有得到及时的治疗时，患者很容易出现自杀行为。近些年来，在青…… 查看全文>>

摘要： 失眠已经成为了一个非常普遍的问题，大约有1/3的成年人存在失眠的情况。长期失眠对人体的危害特别大，不但会影响精神状态，还会影响人体的内分泌，从而使人衰老的速度变…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的不断加快，人们像陀螺一样的不断旋转工作。压力加大的同时也让情绪不稳，导致各种疾病，其中包括心理疾病。心理疾病会影响大脑神经以及身体功能，让身体出现…… 查看全文>>

摘要： 抑郁症是近些年来高发的精神障碍疾病。大多数的患者会出现精神病性症状，包括妄想、幻觉和自责自罪等。由于患者还会出现不同程度的注意力和记忆力的下降，因此对患者的日常…… 查看全文>>

摘要： 抑郁症是一种以显著的、持久的心境低落、愉悦感降低、言语行为的减少为主要临床特征的抑郁障碍。往往抑郁症患者确诊时已经出现了较为严重的症状，这多是由于抑郁症初期并无…… 查看全文>>

摘要： 对于孩子来讲睡眠质量非常重要，睡眠不足、质量差会导致孩子的智力发育受影响。生活中有很多家长因为缺乏专业的育儿知识，加上一些错误的认知导致孩子睡眠质量受影响，也让…… 查看全文>>

摘要： 做梦是每个人睡觉时都会遇到的问题，每个人所做的梦都不一样的在在梦境中体验自己不能控制的情景。有人认为频繁做梦是因为睡眠质量差，但其实经常做梦有原因，了解清楚再做…… 查看全文>>

摘要： 一个好的睡眠可以让人第2天身心愉悦，也能让器官修复，提高抵抗力。很多人都希望自己能一觉到天亮，却因为各种原因让睡眠越来越差，其中包括对睡眠的误区，因此想要良好的…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的不断加快，城市的车水马龙让人看花了眼，内心也逐渐浮躁，难以安静。生活中有很多人容易暴躁，焦虑，也想通过长时间做修身养性的事情来保持稳定的情绪，但总…… 查看全文>>

摘要： 对于家长来讲，他们最关注的就是孩子的各方面情况，只要关于孩子，很多父母都有说不完的话以及问不完的问题。虽然很多家长对自己的孩子非常了解，但在一些事情上有些家长却…… 查看全文>>

摘要： 上班时侃侃而谈、应酬时笑容满面，下了班回到家却疲惫懒言，面对至亲好友却没有应酬时的笑容满面，上班下班判若两人，这种在目前被称为下班沉默症。下班沉默症在目前已经成…… 查看全文>>

摘要： 要说孩子到青春期后父母最担心的就是孩子早恋，虽然很多大人对孩子青春期萌动的感情能理解。但早恋发生在自己孩子身上还是接受不了，若父母能了解孩子易早恋的原因，在日常…… 查看全文>>

摘要： 时光飞逝，不经意间已经来到年底前虎年已经进入倒计时。一说到春节，很多人会想起小时候过年的热闹，对比现在一说起春节时的样子截然不同，现在一提到春节会让很多人心生恐…… 查看全文>>

摘要： 如果想要让身体处于健康的状态，拥有良好的抵抗力，优质睡眠是很重要的部分。可是在日常生活中很多人都有睡眠质量的问题，其实不管是被动失眠，或者是主动熬夜，只要每天的…… 查看全文>>

摘要： 现在人会因为生活和工作时常会出现压力太多，压力过多很可能会使人情绪出现低下和睡眠不足的情况。其实长时间的睡眠不足会给人的身体带来很严重的影响，严重的甚至可能会影…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是身体进行自我修复和自我休息的一种方式，有一个好的睡眠不仅让人快速恢复活力，还能促进器官修复，让一些受损的细胞得到恢复。有人认为睡眠时间越长，身体恢复就越好…… 查看全文>>

摘要： 大人容易被工作压得透不过气，出现压力大，疲劳等现象。同样孩子也容易被学习压得透不过气，生活中有很多父母发现孩子一到家要学习就精神不佳，一到放假就生龙活虎，让他们…… 查看全文>>

摘要： 对于一个人来讲，足够的睡眠时间以及良好的睡眠质量是让身体快速恢复的关键。也因此很多人对睡眠都非常重视，甚至有很多养生的人认为睡得越早睡眠质量就越好。目前网上也流…… 查看全文>>

摘要： 嫉妒是一种消极的心理体验，也是人们经常会出现的一种心理。当人们认为自己在某一方面不如别人时会产生不同的心理体验，有羡慕、自卑、嫉妒，其中嫉妒是消极的负面体验。而…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对人非常重要，如果睡眠质量比较差，比如经常失眠、容易惊醒等等，身体各方面都会受到影响，首先会精神不济，其次免疫力会降低，另外记忆力和注意力也会受到不良的影响…… 查看全文>>