年底抑郁了咋梳理情绪看好结局的电视剧

    您可能还不知道，看结局好的电视剧也能减轻压力。

　　昨日，记者从心理医生处得知，患“年末抑郁综合症”的人群中，中年人占65%，但90%的人会选择争取充足的睡眠时间和倾诉来解压。

　　沈阳市精神疾病预防控制中心心理咨询与治疗中心主任刘长辉表示，中年人来自家庭、工作等各方面的压力大，他们是“年末抑郁综合症”的高发人群。

　　刘长辉表示，充足的休息会让人的头脑清醒，也会缓解疲劳，而倾诉是一种宣泄压力的方法，也是可行的。

　　“还有一种好的方法就是看结局好的电视剧，压力过大的人可以使用。”刘长辉表示，电视剧的结局好，患者会因此觉得生活是美好的。

　　刘长辉表示，“年末抑郁综合征”是心理障碍的一种，如果很严重，一定要及时看心理医生治疗。预防永远比治疗更重要，最好的应对方法是习惯有计划的工作生活，还要明白，承受压力是生活的一部分。

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