白领过劳症：六高一低

　　12月6日发布的《中国城市白领健康白皮书》披露一组数字：中国内地城市白领中有76%处于亚健康，接近60%处于过劳状态。35至50岁的高收入人群中，生物年龄平均比实际年龄衰老10年，健康状况明显降低。

　　传统中国人任劳任怨的优秀品质在竞争日趋激烈的今天，演变成一种工作和生活的常态。以往作为一种社会和法律问题的问题认知的“过劳死”，随着日益增多过劳白领出现，引起医学专家重视，“过劳”已经逐渐变成一种常见的综合疾病。

　　症状：失眠头疼抑郁

　　小林是位一位律师，业务繁忙的她每天要处理大量案件、精神长期处于紧张状态，“我已经持续很长一段时间失眠，头疼，四肢无力，家里人说我忧郁、不爱说话，精神恍惚。”

　　佛山中医院治未病中心副主任刘继洪分析说，小林患了“过劳”症。现代都市上班一族普遍存在对自己认识不清、年龄恐慌症（中年危机）、心理疲劳、寂寞无助等心病。心理长期处在紧张、冲突、焦虑、抑郁等负面状态，则会令躯体不适产生过劳症状。“过劳”人群身体疾病主要表现为六高一低，即高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。

　　原因：长期身心疲惫

　　现代都市就业竞争越趋激烈，许多白领为了生存经常加班加点，身体长期处于疲劳状态。心理上也对工作和生活中一些不合理、不公正的现象难以接受，许多负面情绪只能深埋心底，长久积累成为心病。据统计，警察、律师、医生等都是易发过劳症状人群。

　　造成过劳的原因，刘继洪认为心理压力过大、经常加班、生活不规律、环境污染、人际关系复杂缺少情感交流等是导致白领人群“过劳”的主要原因。在上班族中，从工作岗位来看，经理级和企业领导者比普通白领过劳概率高，从性别上看，女性过劳概率比男性大；从家庭关系上看，未婚者比已婚者更易患过劳。

　　治疗：中医养生疗法

　　许多白领身体过劳，精神上存在失眠、头疼、注意力不集中等问题，表面上看是正常生理疲惫，但通过休息和睡眠都不能恢复，其实这是因长期“过劳”引发抑郁症、焦虑症等心理疾病。

　　“当通过睡眠和休息不能摆脱这种状态的时候，应该及时就医”。刘继洪对都市白领健康提出几条保健建议：学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好；生活规律、合理膳食和睡眠；适当锻炼、进行有氧运动。

　　“大部分失眠、头疼的过劳患者会选择打针吃药进行医治，其实中医养生保健的方法对亚健康和过劳等症状也很有效”。擅长运用中西医结合方法诊治亚健康等疾病的刘主任建议，过劳白领可经常进行手足、耳朵保健针灸、推拿养生，通过中医方法调节机体阴阳平衡和增强免疫能力，就能达到改善体质、精力充沛、延缓衰老的健康状态。

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