软瘾

“软瘾”是美国心理学家提出来的新名词,软瘾是指那些强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。不同于毒品、药物、酒精的一种无法自拔的沉迷。社会压力加大与安全感的缺乏,使染上软瘾的人越来越多,表面上看获得暂时的满足与短时的快感,实际上却被榨取大量的精力,财力或者更多,事后或许会有些后悔,但当时却难以摆脱。软瘾是一种游离于爱与痛边缘的现代情绪。

软瘾伤害身心 教你如何摆脱强迫性习惯

“软瘾”比较典型的症状包括:频繁地做某一件事,比方说查看邮件或微博、挂Q、刷屏等;利用一切可能的机会,随时随地用手机上网或玩游戏;明知有事要做,打开电脑之后却不由自主地查微博、逛网店或者聊天、灌水、八卦,就是不能静下心来做应该做的事,一抬头半天时间已经过去了;每天即便没什么重要的事也要熬到深夜才睡觉,12点之前上床几乎不可能…… 这些症状表面上看似乎没什么大问题,甚至给人一种“暂时性调剂手段”的错觉……

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