古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
抑郁症的自我治疗
抑郁症的自我治疗有食用提高工作积极性的食物，抑郁症患者一般都承受着相当大的工作和社会压力。出现精神抑郁后，直接导致他们在工作上的力不从心，思维上时常出现短暂的空白，致使语言不流畅、反应迟缓等现象。抑郁症的自我治疗吃海鲜可改善精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω－3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊进行抑郁症的自我治疗后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。
有的人不知为什么总是打不起精神，工作效率明显下降，还经常为一些小事哭泣。睡眠也不好了，晚上睡不着，早晨很早就醒了。白天常感到疲惫，精力不足，对什么都不感兴趣，包括以前喜欢的事也不愿做了。回到家里也不愿和家人说话，做事总是犹犹豫豫，下不了决心。抑郁症的原因是什么，抑郁症的自我治疗有哪些方法？这样的人患的是一种精神科的疾病，在医学上称为抑郁症。抑郁症常起病于青年，是以显著而持久的情感和心境低落为主要特……
在人们的印象中，抑郁症患者往往“满面愁容”“情绪低落”，但现实生活中，有些抑郁症患者却是与“微笑”联系在一起的。抑郁障碍是以情感低落、活动能力减退以及思维、认知功能的迟缓等为主要特征的情感障碍，但有些抑郁症却具有“隐形”特征，比如微笑型抑郁症。世界卫生组织公布的数据显示，抑郁症在全球10大疾病负担谱中名列第5，预计到2020年将跃升至第2位。目前我国抑郁症患病率高、就诊率低、治疗率低，尤其是很多人对隐匿性……
专家介绍，除了到专业的医疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。下面就让我们一起来看看抑郁症自我治疗方法有哪些? 抑郁症自我治疗方法： 一、坚持锻炼。 特别是早晨时期的锻炼，鄢主任指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能……
抑郁症，一种现代都市人易得的心理疾病，通常都是由于生活或工作压力过大致病发，病患还常伴有自杀行为。大家可以测测自己有没有患这种病，患了就及时去心理诊所就医，没患就当是了解一下。请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。1、你是否感觉沮丧和忧郁？2、过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？3、你是否无缘……
抑郁症是以显着而持久的情绪低落、活动能力减退、思维与认知功能迟缓为主要临床特征的情感性精神障碍。近年来，随着社会各方面的进步，抑郁症的自我治疗效果也得到了很大的提高。 单靠临床药物去治疗抑郁症是极为不科学的!药物控制只是一时的，同时病人若是长期服用精神类药物，药物残留的毒副作用往往会于体内堆积。长此以往，对于病人的危害是不容忽视的。 由此可见，抑郁症的自我治疗方法往往势在必行。大家对此要科学认识，正……
抑郁症的自我治疗相关问题
- Q：怎么自我治疗抑郁症
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A：忧郁症，也被称为「心的感冒」，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉……[详细]
- Q：抑郁症怎么自我治疗呢
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A：您好“心病还需心药医”情绪的自我调节方法(一)自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地……[详细]
- Q：抑郁症怎么自我治疗?
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A：您好：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中……[详细]
- Q：抑郁症怎么自我治疗?
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A：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功……[详细]
- Q：抑郁症怎么自我治疗
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A：您好，抑郁症是神经症的一种，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议平时做最感兴趣的事，如果……[详细]
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