古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何消除紧张情绪
考前消除紧张情绪的方法有培养顺其自然的心态。告诉自己，现在，我只需要去做自己能做的事，至于考试结果，是以后的事。将注意力集中到当前的事情上来。考前消除紧张情绪的方法有重温成功的体验，排除杂念，培养自信心。自信可以唤醒个体成功的愿望和动机，可以赋予个体冷静的头脑和积极的自我暗示。所以在考前，有意识的用过去的成功体验来激发个体的自信心有助于考试发挥。这就是考前消除紧张情绪的方法。
1、当自己比较紧张、烦乱时：可以闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 2、松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。 3、适当安……
人流术前如何消除紧张情绪？在女性决定采取人流方式来终止妊娠的时候，往往都会伴随着比较紧张和担忧的情绪，这是非常正常的，然而如果这种情绪逐渐扩大化对于患者的影响就要引起注意了，那么这种情绪要如何消除呢？如何消除女性人流前的紧张情绪？消除人流前紧张情绪的方法如下：一、受术者要正确看待人流手术，在当前主流医疗条件下进行人流手术的痛苦已越来越小，安全系数亦越来越高，因而女性朋友不必顾虑太多，放宽心与医护人……
抑郁情绪其实是每个人都有的。在生活中，每个人都会有焦躁不安的时候，如果处理不好，会伤害到身边的朋友与亲人。那么，当情绪低落，产生抑郁情绪的时候应该怎么办？如何调节才能缓解抑郁情绪？大胆地说出来很多时候，都是我们自己太看重某些事情，其实在外人看来，陷入得失怪圈的我是非常幼稚的。当别人倾听了你的心语，从某从程度上来说，你已经慢慢地走出阴霾情绪了，因为在这个过程中，你是在积极主动的需求解脱。 另外，倾诉……
人流前的紧张心理如何消除？很多未婚女性因为不懂得如何保护自己容易发生意外怀孕，而这个时候很多人会选择人流，但是由于是第一次，很多人难免心理紧张。所以，专家介绍说消除人流前的紧张心理应该注意：为了避免因人工流产术所引起的焦虑，一方面受术者要正确看待这一手术，看到在当前医疗条件下这一手术的痛苦越来越小，安全系数亦越来越高，因而不必顾虑太多，放宽心与医护人员密切配合，虽然仍难免有些紧张，但可避免产生焦虑……
近日气温飙升，入夏以来又热又闷，湿热的天气和环境，非常容易诱发各种皮肤病，如湿疹、荨麻疹、脚气，尤其以湿疹最为严重。痒痛常常让患者病急乱投医，有人自行购买药物涂抹，甚至还有人因为听信“祖传秘方”而导致病情加重。李先生的湿疹就因一则“祖传秘方”，导致皮肤严重受损，病情严重。治疗湿疹千万不能听信偏方，治疗要找对方法，并且饮食业要合理。湿疹虽是小病 治疗也刻不容缓湿疹虽是小病，但其治疗也是刻不容缓的。湿……
如何消除紧张情绪相关问题
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A：你好；如何消除紧张情绪?在生活中难免遇到让自己紧张的事情，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸.进而要相信自己有能力，并对困难……[详细]
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A：首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案[详细]
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A：最简单的方法：全身肌肉绷紧放松做深呼吸试一下祝好![详细]
- Q：如何消除紧张的情绪
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A：学开车,每当我上车时就觉得非常紧张,手脚协调性减弱您好!在生活中难免遇到让自己紧张的事情,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而……[详细]
- Q：考试前如何消除紧张情绪？
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A：你好，你的情况是紧张导致的困惑。考试要有一颗平常心态，只要自己平常的知识面广，掌握的知识牢对后面的大题就没有必要害怕，平时多见识大题，等到考试时就会得……[详细]
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