古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
合理情绪疗法
合理情绪治疗也称“理性情绪疗法”， 合理情绪疗法是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。合理情绪疗法是20世纪50年代由阿尔伯特•艾利斯（A．ElliS）在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知-行为疗法。其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。
白癜风的合理膳食疗法：一、不能偏食：白癜风患者切记不可偏食，在日常生活中要注意科学的饮食调理，注意各种食物的搭配，以保证人体足够的营养供给。偏食会造成某些营养物质的缺失，有可能导致合成黑色素的必要物质相对缺乏，影响黑色素的合成从而引发白癜风。二、多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物：比如：肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木……
据了解骨质疏松患者可以多补充维生素K、钙等元素，多吃海带、虾米、西兰花、菠菜等食物。骨质疏松需要合理的疗法①饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。②药物治疗：针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老……
怀孕一个月时，很多准妈妈也许不能完全接受自己肚子里已经住着宝宝的事情，就会出现很多负面的心理情绪，这可怎么办呢？科学的调理是很有必要的哦，在这个时候，准爸爸也要多帮帮忙哦。下面就具体来看看吧。怀孕一个月的情绪波动忐忑不安：你可能会怀疑是否自己真的怀孕了，一时忐忑不安怎么一点感觉都没有呢？会不会根本就没有怀孕？这些感觉在刚开始怀孕时非常强烈，尤其是自己身体没有什么征兆和变化时，你可能会强迫自己认为恶……
没有人能预知未来，所以想实现一个目标时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。尤其在自信不足的时候，悲观的“出现率”会增大，这也是你心中不安的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未来产生犹豫。要消除这种不安的感觉，美国的精神科医师提出了他们的方案。 具体做法就是，在一张大的白纸上划一条竖线，分成左右两栏，左边写上乐观，右边写上悲观，然后把它贴在……
心理专家指出，虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。 她列出女性处理愤怒的5大错误，并提供解决方法。 推荐阅读：15个优点 男大学生眼中的美丽女生 1、明明生气，却又刻意压抑：解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。 2、认为自己是对的：解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。 3、误会别人：……
合理情绪疗法相关问题
- Q：《治疗情绪障碍的元认知疗法》有..
-
A：你好,您可以按照上面的要求做,祝你健康[详细]
- Q：森田疗法是不是说情绪不可以调节？
-
A：森田称这一现象为“精神交互作用”，认为它是神经质产生的基本机制。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能……[详细]
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