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为什么这么多人得抑郁症?得从这5个方面找原因

2021-11-07 07:17:19      

根据2020年的抑郁症患者数据统计,在中国14亿人口当中,患上抑郁症的人数高达6.9%,也就是说14亿人口当中有9600万人是抑郁症患者。而且有调查发现,抑郁症的发病率还在以逐渐上升的趋势发展,抑郁症的患病率如此高让很多人疑惑,其实主要跟生活中的致病因素有关。

为什么患上抑郁症的人越来越多?

1、追求完美

生活中完美主义者不在少数,他们不管做什么事都力求完美,都想把工作和生活中的每一件事做到让人满意。但这种性格会给自己带来过大压力,人完人,凡事没有十全十美,生活中的任何事人都难以做到完美,但若达不到理想预期会因为沮丧而产生强烈挫败感,时间一长对生活失去兴趣,导致抑郁症发生。

2、遗传

遗传不是指抑郁症本身,而是指易患抑郁症体质。在人身体的基因当中,有一种被称为五羟色胺的吲哚衍生物,这种物质可以让人产生愉快的情绪,有效抑制坏情绪。而一些人天生这种物质分泌量少,形成易患抑郁症体质,这类人群在受到外界的各种因素影响后易患上抑郁症。

3、缺乏运动

运动的过程中大脑会分泌多巴胺和血清素,这些物质可以让人更加快乐,有利于调节情绪。但若缺乏运动,这几种物质分泌量减少,会让人压力大,长时间处于焦虑不安的状态,会给抑郁症有可乘之机。

4、讨好型人格

每个人的性格特点不同,有些人天生以自我为中心,有些人很在意其他人的目光,所以总希望事情能做到面面俱到,属于讨好性人格,却过于忽略自己。让过重的压力易使情绪压抑,导致抑郁症发病率提高。

5、比较敏感

神经敏感的人容易受到周围人的影响而出现情绪异常。时间一长因为对情绪造成较大影响,让自己排斥,却因为排斥而适得其反,让情况更加严重,导致自己更敏感,更神经质,久而久之会过度怀疑自己。

温馨提示,抑郁症是一种可逆性疾病,一旦有相关症状要及时就医,在医生帮助下进行治疗,在平时要放松自己,不过于敏感和焦虑,适当外出运动,体会生活美好,从而慢慢摆脱抑郁症。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 得抑郁症的诱因 抑郁症的原因 抑郁症

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