压力过大危害，小心带来10大健康隐患！

每个人都面临各种压力，这也是日常生活的一部分。很多人不知道的是，压力可能会损害身心健康，引起焦虑，不安，头痛，疲劳等症状。了解压力如何影响身体健康，对于缓解压力，保持健康的状态是非常重要的。

那么压力会对健康造成哪些负面影响呢？

1、消化问题

压力会影响消化系统，呼吸急促，心律加快和激素激增会影响消化液的产生，可能导致便秘，腹泻，呕吐和恶心等，增加胃灼热和酸性的机会。同样，在压力下，肝脏被迫分解更多的糖，这可能导致高血糖水平，增加患糖尿病的风险。

2、体重增加

压力会在体内释放一种称为皮质醇的激素，会降低新陈代谢的速度并导致体重增加。压力还会导致进食过多，还会让人们渴望摄入卡路里含量高的食物。

3、心脏病

压力会导致心跳加快，增加心脏病发作和中风的风险，对心脏健康具有破坏性影响。

4、降低免疫力

压力激素会削弱免疫系统，并降低其快速反应的能力，身体需要更多的时间和精力来从疾病中恢复，也会让人更容易患感冒和流感。

5、性欲减退

当人承受压力时，身体会释放激素，例如皮质醇和肾上腺素，这会导致性欲下降。如果一直面对压力的话，将导致皮质醇水平发生变化并影响性激素。

6、记忆力减退

长期压力会降低大脑记忆事物和保留信息的能力，并影响日常生活。缓解压力可以提高记忆力，促进大脑健康。

7、头痛

压力和头痛是相互联系的。压力会导致头痛，而头痛会使人感到压力。压力过大会影响大脑血管，引起剧烈的头痛，压力还会导致胸痛和其他身体疼痛。

8、鼻子出血

如果压力导致血压突然升高，则可能会流鼻血，这是人体的自然防御机制，通过释放一些血液来控制血压水平。

9、经期不规律

压力是女性经期不规律的最常见原因之一。身体面对压力会改变激素水平，而雌性激素的改变会影响经期。

10、痤疮

压力会导致人体释放一种称为糖皮质激素的激素，会导致痤疮，粉刺，皱纹甚至湿疹。压力不光会导致这些健康问题，也会加剧现有的症状。

压力会以多种方式影响健康。有时候压力的症状可能不是很明显，但是如果压力累积起来的话，会变成严重的健康问题。除了上面介绍的这些健康问题外，压力也会导致脱发，并且加重呼吸系统疾病的症状。