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在怀孕期间出现抑郁症应该怎么办?

2020-05-18 17:45:07      

女性在怀孕之后,由于体内激素水平发生变化,会变得相对比较敏感,再加上孕期身体负担加重,平时如果睡眠不足且压力过大的话,是有可能会导致抑郁症的。孕期抑郁症,对孕妇和胎儿都有一定的影响,那么女性在怀孕期间出现抑郁症应该怎么办呢?不妨随武警广东省总队医院副主任医师崔亚男,一起来了解下吧。

孕期抑郁症自我测试方式是什么

孕期抑郁症自我测试的方法有很多种,比如可以评估一下自己的情绪是否很低、兴趣感是否缺失以及记忆力注意力是否下降。需要注意孕妇周边的环境,会对孕妇的情绪会造成影响,也叫心因性的反应。如果严重可能就叫产后抑郁,所以这个过程中,需要孕妇及早的确认和就医。

产前抑郁症如何自我调节

调节产前抑郁症,需要了解孕妇在怀孕之前是否有准备要宝宝,还有在怀孕过程中,孕妇是什么样性格的基础,以及在要宝宝的过程中,孕妇的情绪发生怎样变化等。女性在怀孕过程中,要养成良好的生活习惯和作息时间,必要的时候可以请专业的胎教人员帮助进行指导。

抑郁症如何自我调整

对于患有抑郁症人,想要自我调整,可以尝试这几点:

1、在自己没有办法解决的时候,可以找朋友去聊聊天;

2、找心理医生进行心理咨询方面的辅导,可以让心理咨询来帮助更好地过渡,比如调整患者的错误认知;

3、合理进行有效的运动,比如游泳、健身、休闲娱乐,让潜在的压力得到正向释放。

在怀孕期间出现抑郁症,如果不是特别严重,一般是不建议使用药物的,孕妇通过自我调节一般会有所好转,在孕期要避免有太大的压力,多注意保持良好的心态,定期去医院做好产检,如果胎儿发育良好,孕妇的情绪在一定程度上也会变好。

本文指导医生:
崔亚男
擅长疾病:
强迫症、恐惧症、焦虑症等疾病有系统的临床药物治疗经验和心理康复治疗经验。 [详细]

(责任编辑:冯莉莉 )

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