为什么有的人睡着后却睁着眼？离不开这4种因素！

正常情况下，人们睡着后眼睛是闭着的，当非常困时眼睛会不自觉的闭上。但部分人睡着之后眼睛却睁着，让人们异常害怕，这到底是怎么回事。

为什么有的人睡着后却睁着眼？

1、生理性的原因

部分人睡觉时眼睛留出一点缝隙，这是生理上的原因，并不会影响睡眠和身体健康。也有部分婴幼儿睡觉时会睁着眼，随着年龄增长，身体各个部位发育完善后，此症状就会消失。

2、精神压力太大

工作生活压力太大或精神焦虑紧张时，因为需提高自己对睡眠环境的警惕性，睡着后也会增强自己的防御力，不容易进入深度睡眠，大脑的一部分会保持清醒状态，从而让人们睁一只眼闭一只眼状态下睡眠，睡觉时眼睛并不是完全闭合的。

3、甲状腺异常

甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素分泌太多时可引起甲状腺功能亢进，使得眼球自身体积增大，眼眶内容物增多，看起来眼球向前突出。即使眼睑用力也难以做到完全闭合，因此睡觉时眼睛会睁着。

4、眼睑异常

眼睑受到裂伤，人们睡觉时眼睛会处于不能完全闭合状态。眼睑开闭出现障碍时，下眼睑会变得松弛下垂，白天表现并不是很明显，但到晚上睡觉时眼睛不能完全闭合。眼睑裂伤、化学伤后的瘢痕性睑外翻会使得患者眼睛总是不能完全闭合。另外，需警惕面部神经麻痹，这属于常见的眼睑开闭功能障碍。

怎么改善睁着眼睡觉的情况？

合理安排工作和作息，学会放空自我。每天抽出一小时时间打坐冥想且配合深呼吸，能让身心得到放松，学会调节情绪。另外，不能用眼过度，以免引起眼睛干涩或发肿。不能经常趴着玩手机，减少玩电子产品的时间，保护好眼睛，防止受到外界物质刺激。若是眼部疾病或伴有结膜充血、干燥肥厚和过度角化等眼部不适时，需及时就医。

温馨提示

睁眼睡觉虽然不会影响睡眠质量，但会对眼睛带来伤害。因为睡着后睁着眼睛，眨眼次数减少，会使得内膜蒸发，久而久之引起眼睛干燥，角膜因为直接接触空气而增加患上角膜炎风险。另外，要学会放松身心，不要有太多心理压力，合理安排工作和作息，注意劳逸结合。