为什么孩子睡觉怕黑？家长应做到这5点帮助孩子来克服！

即使对于成年人来说，对黑暗和未知也会有恐惧感，这是正常的心理发展历程。但部分孩子10岁以上仍然不敢独立睡觉，主要是因为睡觉时怕黑，这到底是怎么回事。

孩子睡觉怕黑的原因有哪些？

在幼儿时期一直闻着父母的味道或父母搂着睡觉，不愿意和父母分离，而导致睡觉时怕黑。另外每个儿童都有恐惧心理，随着他们的认识能力以及想象力发展，在黑暗环境中可能联想到妖魔鬼怪，所以会怕黑，这是正常的心理现象。若想让孩子独立入睡要及时解除怕黑的心理，给孩子一定的适应过程。

如何纠正孩子睡觉怕黑的情况？

1、安抚好恐惧情绪

家长给孩子甜蜜温馨的爱抚和搂抱，能增加亲子之间的情谊，而且可消除恐惧心理。家长要有充裕的时间和耐心来陪伴孩子，关心思想情感上的变化以及恐惧持续时间。

2、在黑暗中玩游戏

家长可以陪着孩子在黑暗环境中做游戏，能让他们慢慢适应黑暗，同时也能适应物体在黑暗中的影像。不妨让孩子在黑暗中寻找某个玩具或物体，这样能增加孩子触摸以及感受黑暗，久而久之能克服恐惧心理。

3、引导孩子独立入睡

突然让孩子独立入睡是非常痛苦的。刚开始先陪伴他们入睡，一段时间后再让孩子的床靠着父母床，鼓励他们自己入睡，等习惯建立好之后再尝试独立房间入睡。

4、创造温馨的入睡环境

可以让孩子带着自己喜欢的玩具上床入睡，也可以陪伴他们讲一讲小故事，尽量选择清洁平缓的小故事，讲述时注意语调轻柔。另外谨慎选择电视节目和图书，避免看到恐怖的镜头。

5、用故事方式消除恐惧感

家长正确对待孩子害怕的事物，教给他们关于某些事物的常识，可以通过说故事的方式讲给他们听。给孩子交流，让他们说一说自己的感受和害怕的东西，这样能在故事中得到心灵上的安慰。

温馨提示

孩子在每个时期都有害怕的事物如巨大声响、陌生人和怕黑等，家长必须积极正确引导，不能呵斥。不能过早训练孩子独立入睡，不然会让他们安全感不足-情绪不稳定且容易哭闹，增加对黑暗的恐惧感。尽量6岁之后再训练孩子独立睡觉，保证孩子居住房间空气流通和卫生干净。