老人春节过后烦躁、失眠？警惕可能是“空巢综合征”

春节的到来是一件非常让人开心的事情，在过年期间一家人团圆、亲戚好友相聚都是让人身心愉悦的，也正是因为过年期间的各种聚会，让很多人在春节后容易发生一些问题，其中除了青少年，一些老年人在春节过后也会发生问题，他们很容易出现空巢综合症。

什么是空巢综合症？

空巢综合症主要是因为内分泌中枢神经发生紊乱，导致身体抵抗力下降而诱发一系列心脑血管疾病。引起空巢综合症的最主要原因，是因为春节后家里的人都会外出继续工作，这个时候很多老年人会因为情绪变化而发生问题，这种疾病在中国精神病学上被称为适应障碍，是老年人的一种心理危机。

空巢综合症发生后会有哪些现象？

一、感觉精神空虚

在春节过后因为子女会外出工作，就会让父母从紧张有规律的生活转入懒散没有规律的状态，就会让他们在短时间内没办法很快适应而出现焦躁不安，抑郁等情绪。

二、经常感觉失眠头痛

在春节过后由于家里的安静很容易让他们的情绪受到影响，导致身体也跟着发生一系列症状，会让他们有头痛，消化不良以及高血压一些心脑血管疾病再次发生的现象，而这些症状主要是因为身体激素应激反应导致。

三、会有悲观的现象

在子女离家后，他们会因为过于孤独而让自己过于悲观，甚至会对自己存在的价值产生疑惑，会让自己陷入无望无助的状态，有些孤独老人会因为承受不了而让自己有自杀的行为。

老年人在春节后要如何应对空巢综合症？

一、转移注意力

在春节过后由于子女的离家让老人感觉到不习惯，也正是这种状态会让他们有各种各样的想法，所以在这个时候不妨采取一些其他措施来转移自己的注意力，让自己适当外出旅游或者和别人聊聊天等。

二、适当和子女沟通

在目前电子产品比较盛行，就算子女离家也可以通过各种电子产品和子女联系，适当和他们沟通能让老人的心里舒坦一些。

总的来说，老人在春节过后如果发现自己有类似空巢综合症等症状发生，要让自己采取一些措施。而作为子女，不管是在家还是离家，都要多给老人一些关心，让他们不会感觉到寂寞。