如何摆脱自卑感？6条建议让你迷之自信

自信的女性最美丽，自信需要良好的心理根基，缺乏自信的人群，在工作或者交友中往往会碰壁，不能和他人建立亲密的关系，从而阻碍了工作交友和婚姻等。

如何摆脱自卑感？6条建议让你迷之自信

1、直接忽略别人的议论

自卑人群最害怕的就是被别人议论，承受不住别人对自己的评价，最害怕是对自己的否定，越是害怕越会退缩，得到的负面情绪越来越多，从而形成恶性循环状态。金无足赤人无完人，每个人都有可能会被别人所议论，只要认知自己即可，不能因为别人给他评价而自我怀疑。学会鼓励自己，排除一切外界的因素。

2、以自信的姿态来练习

若想要成为自信的人，那么就应该以自信的姿态来展现自己。走路时抬头挺胸，把自己的真实想法表达出来，不要唯唯诺诺或者轻声细语，通过自己的行为来带动思维。其实可以试试对着镜子练习，也可在亲近家人或者朋友中表达出对某件事的看法，然后再慢慢的向人多场合，这样就能抵抗羞怯的心理。

3、要自我暗示

到达陌生场合时要给自己积极的心理暗示，可以把对方看作很久没见到熟人来减轻羞怯的心理。在谈话或者交往的过程中，不要过分去担心他人的反应，把自己所表达的问题全部说出来。

4、每天要进步一点点

不能和他人做比较，不妨和自己作比较，今天比昨天多运动了10分钟或者多看了一页书、学会了新单词等，都是一种进步。随着时间的推移，量变会变成质变，从而慢慢的实现自我价值。

5、认知自己的发光点

一般自卑的人群会过分的关注其缺点，而忽略了发光点。不妨把自己的优点列出来，做到扬长避短，让自己感兴趣的事情来提高自信心。自卑的人必须要懂得挖掘自身优点，培养出优势。

6、把一天中完成的事情记录下来

一下子提高自信心这是不可能的，需要慢慢的积累，当有成就感时才会获得自信心。不妨把自己每天完成的事情记录下来，每天可看到自己的进步，潜意识的就认为自己很棒，久而久之形成了自信心。

温馨提示

要正确的评价自己，在能力的范围之内，相信自己能够完成某件事情。另外，也可以通过改变发型、穿好看的衣服来提升自信心。