古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在当前我国随着不断的高速发现之中,竞争压力过大现在,在关于个人的社交,生活,工作,学习等方面可能都会遇到心理失衡。
心理健康真的很重要吗?
心理健康分为心理健康与心里亚健康。心理健康是精神状态好,心理素质好。亚健康虽然看起来与健康一样,但是就像一根绳子即将断开的状态一样十分危险。积极与外界接触,生活上可以和其他人保持较好的沟通与配合,可以良好地处理生活中发生的各种情况,就像太阳一样随时给周围的人传递正能量,并且因为自己对外是比较积极的,对任何事情专注用心,多运动身体也是很健康的
心理亚健康是怎么回事?
虽然表面上与心理健康一样,但是实际上比较容易妒忌心强,易怒等等,不能正常的对待周围的人和事在内心深处是比较泄气的。长期下来对身体也会造成不良的负担,身体状况变差,与外界更加不想沟通,会造成一个死循环。
怎么才能保持心理健康?
1、情绪保持稳定愉快
在这个社会中生活,就要善于友好相处,不光是人与人之间的相处,还需要人与动物之间的相处,建立良好的人际关系是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。
2、良好的适应能力
人的一生中会遇到很多种环境和变化。所以,一个人具有良好的适应能力是必要的,无论周围环境有什么变化,都可以适应,并且周围的人际关系也很好。只有生活中,通过周围的人际关系才能够正确的认识自我。
3、内省能力
人本来就复杂,只有不断的自己反省自己的心态,行为,不断的改进自身缺点,人际关系才会越来越好,同样的心理会越来越健康。
4、不断的学习
只有不断的学习人才会不断的进步,向周围人学习,在书本上学习,在网络上学习,才可以让自己的心态始终保持平和,待人友好。
心理健康是现代生活中每个人必备的,心理健康的人,每一天都是积极向上的,感觉生活充满了希望,会为了心中的目标不断奋斗,让我们一起加油,努力做一个浑身都是正能量的人。
(责任编辑:汤秀媚 )
心理健康教育是当前社会中“新健康教育”的一个重要组成部分,目的是以培养身心健康社会公民为目的,通过最新的健康的管理自身的方法,以周围环境……详细>>
由于现在的生活有巨大压力,人们在学习、工作、家庭等方面可能会出现问题。如果处理不当,会导致抑郁和心理矛盾。更严重的是,会出现心理问题。如……详细>>
对于一个人来说,心理健康在某些时候甚至要比身体健康更加重要,一个心理强大的人即使身体上有什么缺陷,依旧会是一个强大的人。 那么,人们应该……详细>>
近年来,人们的心理压力越来越大,精神疾病的患者的数量也在不断增加。众所周知,心理不健康和消极心理会在一定程度上造成身体的损害,也会对人们……详细>>
心理健康属于人生态度一般,心理健康的人群会以积极的眼光来面对世界,看待周围的事物以及人群。心理健康的人群有生活上的安全感,而且生活目标非……详细>>